← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Jonas Lichter - In And Out Of My Life

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Pust !

Har precis varit och kört 1 timmes styrka, rygg/biceps/mage och sen ett spinningpass efter det, fy satan vad seg jag är nu… Men det känns skönt =) Ska ner och träffa upp Olle nu och lägga upp helgens planering och sen kanske om jag hinner loss frpn ett annat möte som börjar 14.30 så ska … Läs mer

Skön eftermiddag…

Var som sagt och spelade squash med Philip och sen besökte jag lilla mamma i salongen och hon blev lika glad som vanligt 🙂Gick förbi hemköp på vägen hem vid  Östermalmstorg och handlade hem en massa god mat innan jag träffade upp lilla Homan, hans tjej Vida och Nordine för en trevlig middag ute. Vi … Läs mer

* 2

Började dagen med 2 stora glas färskpressad morotsjuice och i det andra äpple, apelsin och lite ingefära sen blev det ner och köra ett gympass med Alexandra. Vi pumpade på med bröst, mage och lite biceps.Suttit och jobbat lite nu inför i helgen och det kommer bli en riktigt galen helg & en sinnessjuk fredag … Läs mer

Tuesday…

I dag vaknade jag till runt 09 i morse och har sovit riktigt djupt kände jag…Somnade till filmen inatt så började med att se klart den, fy faaan vad Julia Roberts är vacker, dra mig baklänges! Sen blev det frukost, träning nere på gymmet med Michaela och George och sen lunch.Kom hem runt 14 tiden … Läs mer

Movietime…

Har haft en riktigt rolig kväll här hemma.Alex kom över ikväll igen och vi käkade lite middag, satt och pratade lite och så vips plingar det på dörren… då har våran lilla Lole kommit hit ifrån Åre och överraskat oss.Lole jobbar ju som nöjesansvarig där upp på Dippan.Han hade med sig Mc Donalds mat hem … Läs mer