Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Personalfest…

Ja, som om inte lördagens bravader vore nog så var det dags för oss på Solidaritet att ha lite personalfest i söndags. Jag kom hem runt 13.00 , bytte väska, tog en dusch och mötte upp Olle samt Peter och åkte iväg mot båten som skulle ta oss till Sandhamn =)Hela personalen var nästan med … Läs mer

Hela Helgen…

Fredagskvällen tillbringade jag hemma med min lilla Fi och vi hade sån beslutsångest för vad vi skulle äta till middag men efter mycket om och men så fick Fi laga sina supergoda hemlagade hamburgare som vi blandade i lite kalvfärs med samt mozzarella.Till det gjorde hon hemlagade pommes eller klyfpotatis var det mest, blev proppmätt … Läs mer

Friday Night…

Igår började jag dagen med att jobba undan lite grejer hemifrån för att sen gå ner och köra ett snabbt benpass följt av Spinning och Core. Mitt i passet så kom jag på att vi hade ett arkitekts möte på jobbet så hann inte med corén. Hade dock 3 roliga timmar med grabbarna på jobbet, … Läs mer

TONIGHT !

SOLIDARITET IKVÄLL…. Nu är vårt kära Sthlm ♥ Gbg koncept äntligen tillbaka… Vi tar alltså det bästa från 2 världar och för de samman till en riktigt bra housekväll i 3 olika städer. Denna gång är det Andreas Agurré & Alex Lamb som står bakom spakarna. Andreas Agurré It all started in 1995 when Agurre … Läs mer

On my way….

Har precis varit nere på gymmet med George och kört lite bröst och mage följt av ett kort konditionspass… Passade på att ta ett kort också så ni ser hur utvecklingen går =) Igår kväll gjorde jag en ASGOD svampsoppa med kantareller, champinjoner, trattisar m.m…. Ingredienser 1 l rensad blandsvamp (kantareller, gul trumpetsvamp, blek taggsvamp)  7 dl grönsaksbuljong  4 dl vispgrädde … Läs mer

Squash…

I morse vaknade jag och hade lite ont i halsen så drog i mig lite tabletter och 2 stora glas med te och honung innan Philip kom och hämtade mig för att köra den typ bästa matchen vi kört ever… Fy satan vad jobbigt det var och vad vi sprang… hahahaha. Efter squashen körde vi … Läs mer

Mums

Ikväll har det blivit chill framför tv´n och Collateral med Tom Cruise och Jamie Foxx och till det så gjorde jag lite blåbärspaj med vaniljsås och färska jordgubbar till… MUMS Fi kom hem och hade varit och fixat håret, vilken sexbomb som klev in genom dörren *BOOM*, i like =)

Skönt

Har precis varit nere och kört ett pass med George på gymmet och sen tog jag en lågpromenad runt djurgården i eftermiddagssolen…

Bad Update…

Hej på er…Jag vet att det har varit dålig uppdatering i helgen men har inte riktigt haft tid tyvärr.I fredags så var det började jag morgonen med att träffa upp George och körde ett skönt rygg/axel och magpass nere på Sats följt av en joggingtur runt djurgården i solen, det var perfekt joggingväder. Sen mötte … Läs mer