{"id":149,"date":"2011-02-17T15:56:00","date_gmt":"2011-02-17T14:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/2011\/02\/17\/oj-vad-jobbigt\/"},"modified":"2011-02-17T15:56:00","modified_gmt":"2011-02-17T14:56:00","slug":"oj-vad-jobbigt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/2011\/02\/17\/oj-vad-jobbigt\/","title":{"rendered":"Oj vad jobbigt … !"},"content":{"rendered":"

dag har jag kört mitt första spinningpass på typ 5 år, FY FAAAAN vad jobbigt det var.
Började med att köra axlra\/triceps och mage nere på gymmet för att sen övertala Alexandra att följa med på ett spinningpass som hon först vägrade till, men efter lite spydiga kommentarer om hennes kropp som för övrigt är bra så följde hon med…hahahahaha.
Ouuuf, dyng-sur är en underdrift efter spinningpasset, men tror det är bra att slänga in ett sånt i veckan för att få en mångsidig träning.
 <\/span> <\/span><\/p>\n
\"\"<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

\"\"<\/a><\/div>\n

Sen blev det ett lunchmöte idag igen nere på hotellet och nu sitter jag och jobbar lite.<\/p>\n

Ikväll har vi ett gäng med grymma housejockey’s nere hos oss på Solidaritet, hoppas ni kommer förbi om ni ska ut!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/div>\n

                                       Plus en liten gäst jockey som kommer att dyka upp \ud83d\ude09<\/p><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

dag har jag kört mitt första spinningpass på typ 5 år, FY FAAAAN vad jobbigt det var.Började med att köra axlra\/triceps och mage nere på gymmet för att sen övertala Alexandra att följa med på ett spinningpass som hon först vägrade till, men efter lite spydiga kommentarer om hennes kropp som för övrigt är bra … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1457,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-149","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1457"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jonaslichter\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}