Nu har det bestämts vilken diet som kommer att följas under min transformation mot en fitnesskropp. Det kommer bli periodiskt fasta med 16/8 split. Det är en periodisk fast som heter ”leangaines” och det innebär att man fastar i 16h och äter i 8h. Jag kommer ha mitt ät fönster mellan 12.00-20.00. Då jag har svårt att äta direkt på morgonen så passar det bra med att börja äta vid lunchen klockan 12 på jobbet.
Jag har ännu inte fått mitt kost och träningschema ännu, så därav ingen uppdatering ännu, kommer lägga ut bilder på min värdelösa form snart:)
/J