Jag ska strax släpa mig i säng. Helt slut efter dagens träning (piloxing + pw) och har satt upp extra skydd för mitt sovrumsfönster, så kommer sova gott i natt! Vaknade vid 05-tiden i morse och sedan varje halvtimme efter det. Har en vit rullgardin som inte hjälper ett dugg och en kass persienn i trä som inte heller den håller ljuset ute. Så nu har jag satt upp två (!) lakan för fönstret och även om det inte är så snyggt så funkar det. Det är kolsvart i rummet 🙂 Utan bra sömn kan jag inte fungera. Behöver ca 8 h sömn varje natt för att känna mig riktigt utvilad. Sover jag längre så går det över i ännu mer trötthet (säger man så?). Känner direkt i kroppen om jag sovit dåligt några dagar. Blir seg i skallen, trött i kroppen, får sämre hud och mörka ringar under ögonen och får väldigt lätt näsblod. Blir ungefär samma symtom som stress. Not good at all!
Hoppas att kroppen återhämtar sig bra tills imorgon och jag har hjälpt den lite på traven med extra protein efter träningen. Imorgon står ju löpning på schemat 🙂 Tror det blir bra med en riktig ”genomkörare” imorgon inför tjejmilen på lördag.
Nä, nu orkar jag inte hålla ögonen öppna längre. Blev ett lite ”luddigt” inlägg detta. hehe
Sov så gott ni med! 🙂