Innan jag kör ett pass med styrketräning så dricker jag en drink MASS Pump. MASS Pump är en extremt effektiv pre-workout i pulverform perfekt inför tunga och intensiva träningspass. Den effektiva formulan innehåller bl.a. 3g L-Arginin, 2g Beta-Alanin, 154 mg Koffein och 5g Kreatinmonohydrat per portion. Ingredienserna i MASS Pump har bevisad positiv effekt för ökad muskelpump och tillväxt. Jag kör på smaken ”tutti frutti”,… som är sjukt god! Finns att köpa på Kostexperten.se
Efter träningen behöver musklerna protein för optimal uppbyggnad och återhämtning. Jag har kört med ON 100% Whey Gold Standard™ i flera år. Denna finns att köpa på bla Gymgrossisten.se
ON-Optimum Nutrition.
Förutom mina nya vitaminer som ni kunde läsa om igår så äter jag dessa dagligen:
