Känns som att jag med lätthet skulle kunna sova bort hela denna lördag. Släpade mig endå ur sängen (till soffan) strax efter kl 10. Hade ställt klockan på 09, då jag hade förhoppning om att köra spinning idag kl 11. Efter noga övervägande så valde jag endå att skippa morgonträningen idag. Ska ta en powerwalk senare ist.
Efter att jag för några år sedan vart övertränad, så har jag lärt mig att lyssna på kroppen. Så klart kan man behöva tagga sig lite extra ibland, men varför pressa på för mkt om man nu inte siktar på någon elitkarriär?! Missförstå mig inte… Det är skillnad på att köra ett tufft pass om kroppen känns hel/frisk, än att köra ett mördarpass om kroppen skriker efter vila. Många ”vanliga motionärer” dras med skador helt i onödan då de pressar kroppen (ofta med felaktig teknik)som att de vore elitidrottare! Jag är inget undantag, som måste köra några stretch-övningar dagligen för att få bukt med mitt löparknä. Nu när jag sakta och säkert börjat jogga kortare distanser (3-4 km) så har jag fått ändra hela min löpstil och jogga mer på framfoten. Numera tränar jag för att ha roligt, känna mig stark och få energi!
När jag bodde i norska Bergen så gick jag ”på tur” (powerwalkade) nästan varje dag! Belöningen när man kom upp på Fløyen och Rundemanen var fantastisk!
I september sprang jag tjejmilen. Tiden blev sämre än vad jag siktat på innan (1,04), men då jag dragits med sjukdom veckorna innan och spöregn under hela milen så var jag endå rätt nöjd. Årets sporre är att slå min egen tid 🙂
Nu tänkte jag kika på skidskytte VM på SVT1 ….heja sverige! 🙂