Tröttare än tröttast! 🙂 Jag och syster bestämde oss för en kort löprunda igår kväll. Dock slutade det med att vi sprang 1 mil. haha Rundan hade dessutom många backar. Vi hade båda två gott om krafter i benen och det var perfekt löpväder. Hade kunnat springa nån km till, men det var som sagt … Läs mer
Sitter i soffan och undrar om jag ens ska kunna ta mig till sängen (5 m). Är helt slut i kroppen efter ett hårt styrkepass! Jag kände mig lite seg i kroppen innan passet. I normala fall så blir jag helt trött mot slutet av övningarna, men idag tog orken slut redan efter typ 1 … Läs mer
Oj oj va trötter jag är nu! Powerwalk 45 min och 55 min BodyPump har gjort mina muskler som spaghetti just nu 🙂 Hade ju grym träningsvärk i rumpan och låren efter fredagens pump. Det kändes dock bra när man värmt upp och är ”inne i” övningarna. Nu har jag fått i mig en proteindrink … Läs mer
Måndag: 50 min Promenad, 30 min Löpning. Tisdag: 45 min Powerwalk, 55 min Piloxing. Onsdag: 1 h Promenad. Torsdag: 55 min BodyPump, 1 h Powerwalk. Fredag: 1 h Powerwalk, 45 min Löpning. Lördag: 55 min Yoga, 1,5 h Powerwalk. Söndag: 1,5 h Powerwalk, 55 min BodyPump.
Innan jag kör ett pass med styrketräning så dricker jag en drink MASS Pump. MASS Pump är en extremt effektiv pre-workout i pulverform perfekt inför tunga och intensiva träningspass. Den effektiva formulan innehåller bl.a. 3g L-Arginin, 2g Beta-Alanin, 154 mg Koffein och 5g Kreatinmonohydrat per portion. Ingredienserna i MASS Pump har bevisad positiv effekt för ökad … Läs mer
Jag behöver bygga upp mitt immunförsvar inför vintern och idag kom min leverans från ”Iforma”. Wheiii! Studier har visat att Açai är en riktig superfrukt. Açai ger kroppen energi att klara av den mycket stressiga vardagen. Açai innehåller vitaminer, mineraler, nyttiga fettsyror och är en utmärkt källa för kvalitativt protein. Mycket av energin i Açai … Läs mer
Efter det rejäla träningspasset igår så blev det vila idag. Det ömmar lite i ryggen, annars mår jag helt prima! Annat var det igår när jag skulle sova. Mina knän värkte nåt fruktansvärt. Typ som värsta sortens växtvärk, som man hade när man var liten. Usch! Tänkte berätta om gårdagen…. en blöt dag 🙂 När … Läs mer