Träning & Hälsa
Nya tag imorgon!
Kvällens löprunda kändes väldigt tung. Med skavsår på hälarna efter förmiddagens powerwalk gick de första två km kändes rätt okej, men sedan var resterande 6 km rena rama plågan! Säkert fem gånger var jag påväg att ge upp, men tur att jag är tjurigare än så 🙂 Orken i benen var helt okej, men mitt … Läs mer
FitLine- Vägen till hälsa
▪ Flerfaldiga internationella patent Det är enbart FitLine produkterna som blir producerade enligt näringstransportkonceptet (NTC) garanten för att FitLine produkterna når dit där de skall verka – nämligen i cellerna. Näringsämnen och vitalämnen absorberas upp till 10 gånger snabbare och effektivare. ▪ Dopingfria produkter Alla FitLineprodukter genomgår dopingtester varje år. Dessa tester görs vid Laboratoriet för Dopinganalys vid … Läs mer
Bodypump på SATS
Idag körde jag 55 min Bodypump igen. Fast denna gång körde jag på Stureplan istället för Hornstull. Min favvo instruktör 😉 har ju slutat köra där, så nu måste jag hitta ett nytt favoritpass. Vill ju ha nåt att se fram emot varje vecka! Combaten på fredagar kan bli en ny favorit 🙂 Hade inte … Läs mer
Grymt snygga!
Åh idag kom mina nya löparskor! Dog lite när jag såg dem… Sååå snygga! Jäkligt sköna var de oxå.
Tränat alla muskler!
Så, hemm igen efter träningen. Idag, som de flesta måndagar kör jag BodyPump på SATS Hornstull. Jäkligt bra och roligt pass, en timme går sjukt fort! Efter träningen dricker jag en proteinshake och tar mina omega3 kapslar. Fin shaker jag har va! 🙂
Ny vecka!
Oj vad jag har rört på fläsket idag 😀 Började med en massage efter lunch. Kan inte säga att det var speciellt skönt, men precis som jag ville ha det. Massören på jobbet fick knåda ut alla knutar jag hade mellan skuldrorna. Nu är jag som ny igen! Efter jobbet så blev det powerwalk hem … Läs mer
Time for bed
Det är en trött Josefin som äntligen orkat släpa sig till sängen. Full fart hela dagen. Myser i min Onepiece från Peice Of Norway som btw har bra rea nu! Dagen började med att kliva upp 45(!) min tidigare än vanligt. Anledningen….jo, skulle promenera till jobbet. En promenad som blev till en powerwalk, då jag trodde … Läs mer
Step It Up…
Idag stod det vilodag på schemat = promenad. Efter jobbet så mötte jag upp syster för att gå vägen hem. Skönt m frisk luft efter att ha suttit inne hela dagen. Bra att röra sig liiite iaf eftersom det vart så hård träning igår. Tänkte dela mitt ”ungefärliga” träningsschema med er… Självklart lyssnar jag på … Läs mer
Kör hårt!
Tjolahopp va bra det går att blogga. haha Jag är sämst…vet! Gör ju mest samma saker dagarna i enda. Jobb…träning…jobb…träning osv Idag var jag extra duktig och gick till SATS även på lunchen. Perfekt m 1 h lunch nu när ett nytt center öppnat ”granne” m jobbet. Hinner köra hela 40-45 min. En bonus med … Läs mer