{"id":1703,"date":"2012-10-13T21:06:44","date_gmt":"2012-10-13T20:06:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/?p=1703"},"modified":"2012-10-13T21:06:44","modified_gmt":"2012-10-13T20:06:44","slug":"tung-lopning-ikvall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/2012\/10\/13\/tung-lopning-ikvall\/","title":{"rendered":"Tung l\u00f6pning ikv\u00e4ll"},"content":{"rendered":"<p>Nu sitter jag \u00e4ntligen i soffan och kan andas ut. Sprang milen ikv\u00e4ll och j\u00f6sses viken p\u00e4rs det var. Eftersom jag har astma och \u00e4r snorig s\u00e5 k\u00e4ndes det som att andas genom ett sugr\u00f6r hela rundan. Fick andn\u00f6d i alla backar och efter den l\u00e4ngsta\/brantaste backen var jag tvungen att stanna och s\u00e4tta armarna \u00f6ver huvudet n\u00e5gra sekunder. Trodde jag skulle svimma d\u00e4r ett tag. Inte bra! Blir ingen l\u00f6pning imorgon, utan k\u00f6r BodyPump och powerwalk ist.<\/p>\n<p>Hemma igen s\u00e5 blev det dusch och iv\u00e4g till Hemk\u00f6p f\u00f6r att inhandla n\u00e5gra ingredienser till mitt storkok&#8230; k\u00f6ttf\u00e4rs\u00e5s och spaghetti. M\u00e5ste bli b\u00e4ttre p\u00e5 att g\u00f6ra storkok. Sk\u00f6nt att ha f\u00e4rdig, hemlagad mat i frysen att ta fram n\u00e4r man tr\u00e4nat sent. N\u00e4r skolan b\u00f6rjar blir det nog r\u00e4tt sen tr\u00e4ning varje dag. Till v\u00e5ren kanske jag orkar kliva upp tidigt s\u00e5 jag kan tr\u00e4na p\u00e5 morgonen&#8230; haha Det f\u00e5r vi se d\u00e5!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/files\/2012\/10\/Bild-2012-09-11-kl.-21.18.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1704\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/files\/2012\/10\/Bild-2012-09-11-kl.-21.18-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/files\/2012\/10\/Bild-2012-09-11-kl.-21.18-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/files\/2012\/10\/Bild-2012-09-11-kl.-21.18.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>N\u00e4, nu b\u00f6rjar &#8221;Clash of the Titans&#8221; p\u00e5 Viasat Film. Ska nog v\u00e4rma mig med lite te till filmen. Frusen sedan l\u00f6pturen \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nu sitter jag \u00e4ntligen i soffan och kan andas ut. Sprang milen ikv\u00e4ll och j\u00f6sses viken p\u00e4rs det var. Eftersom jag har astma och \u00e4r snorig s\u00e5 k\u00e4ndes det som att andas genom ett sugr\u00f6r hela rundan. Fick andn\u00f6d i alla backar och efter den l\u00e4ngsta\/brantaste backen var jag tvungen att stanna och s\u00e4tta armarna &#8230; <a title=\"Tung l\u00f6pning ikv\u00e4ll\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/2012\/10\/13\/tung-lopning-ikvall\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Tung l\u00f6pning ikv\u00e4ll\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3404,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[75,134],"class_list":["post-1703","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning-halsa","tag-lopning","tag-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3404"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1703"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1703\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}