{"id":2124,"date":"2013-03-03T20:09:08","date_gmt":"2013-03-03T19:09:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/?p=2124"},"modified":"2013-03-03T20:09:08","modified_gmt":"2013-03-03T19:09:08","slug":"energi-check","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/2013\/03\/03\/energi-check\/","title":{"rendered":"Energi…,check!"},"content":{"rendered":"

Idag innan tr\u00e4ningen hade jag grym energi. Hade t\u00e4nkt dricka en Celsius, men det beh\u00f6vdes lixom inte \ud83d\ude42 N\u00e4stan studsade runt h\u00e4r medan jag gjorde mig iordning…hehe<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Gillar att komma i tid till tr\u00e4ningen. Man slipper stressa, tr\u00e4ngas i omkl\u00e4dningsrummet och riskera att vissa vikter tagit slut. Nu f\u00e5r jag v\u00e4lja en bra plats och plocka fram allt i lugn o ro. K\u00e4nde mig stark idag och \u00f6kade lite i vikt i benb\u00f6j. Det \u00e4r ju nytt program nu och d\u00e5 brukar det alltid kunna k\u00e4nnas lite tyngre de f\u00f6rsta 2-3 g\u00e5ngerna. K\u00f6rde vikterna 2×11 kg i benb\u00f6j och tror jag ska \u00f6ka till 2×15 kg om jag k\u00e4nner mig stark n\u00e4sta g\u00e5ng dvs p\u00e5 fredag. Kan nog \u00f6ka \u00e4ven p\u00e5 triceps till 2×7,5, d\u00e5 den l\u00e5ten var kortare \u00e4n f\u00f6rra. Skoj!
\nHar bra med energi \u00e4ven nu efter tr\u00e4ningen s\u00e5 fick bli en powerwalk hem. Men j\u00e4klar vad kallt det var n\u00e4r solen f\u00f6rsvunnit. En m\u00f6ssa hade suttit fint!<\/p>\n

Imorgon har jag skola 12-20, men jag har l\u00e4kartid kl 13, s\u00e5 blir inte s\u00e5 mkt skola imorgon. \u00c4r salongis denna veckan s\u00e5 blir inga bahandlingar \ud83d\ude41<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Idag innan tr\u00e4ningen hade jag grym energi. Hade t\u00e4nkt dricka en Celsius, men det beh\u00f6vdes lixom inte \ud83d\ude42 N\u00e4stan studsade runt h\u00e4r medan jag gjorde mig iordning…hehe Gillar att komma i tid till tr\u00e4ningen. Man slipper stressa, tr\u00e4ngas i omkl\u00e4dningsrummet och riskera att vissa vikter tagit slut. Nu f\u00e5r jag v\u00e4lja en bra plats och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3404,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[28,115],"class_list":["post-2124","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning-halsa","tag-bodypump","tag-sats"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3404"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2124"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2124\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefins\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}