Just nu har jag börjat leva ett lite nyttigare liv.<\/p>\n
innan var de godis\/kakor pizza mm var å varannan dag, men i onsdags när jag ställde mig på vågen fick jag panik!! aldrig vägt så här mycket innan, aldrig vägt över 55 kg innan.. och jag vet att vikten inte spelar så stor roll men jag har aldrig varit så här otränad heller så japp de fick bli en spark i röven för att bli nyttigare, idag är det 6 dagar utan godis, kakor, läsk och allt de onyttiga. Försöker också undvika pasta, potatis, bröd och ris osv, men tänker inte utesluta de helt! varit på gymet tors-fre promenad lör-sön och gym idag, i morgon ska jag gå upp 7 igen och dra till gymet! de är väldigt skönt att gå dit på morgonen, de är lite folk och man har fått gjort de, då kan man åka hem å bara ta de lugnt efter jobbet istället för att jäkta till gymmet.<\/p>\n
Har också börjat skriva mat och träningsdagbok, där jag skriver ner allt jag äter under dagen och vad jag har tränat åså. har även skrivit upp min vikt plus att jag har mätt ben, mage osv så jag ska väga och mäta mig på torsdag och se om de hänt något alls.. nee men jag ska inte ha några förhoppningar alls, de har ju trots allt bara gått en vecka \ud83d\ude09<\/p>\n
ska verkligen försöka hålla mig nu! vet inte hur de kommer gå under påsk men jag får helt enkelt se hur jag känner mig då.. en dag kan man väl unna sig men jag bestämmer inget nu!<\/p>\n
ätit världens godaste smoothie idag och igår \ud83d\ude42<\/p>\n
här är receptet om nån är intresserad.<\/p>\n
finns ju sånna förpackningar med frysta frukter på ica, coop å willys, jag använde:<\/p>\n
mango, blåbär, gojibär björnbär osv, hallon vindruvor annanas mango.<\/p>\n
mixa bären med turkisk yoghurt och lite turkisk vanilj yoghurt och lite mjölk. sen äre klart \ud83d\ude09 göööör gott! mangon är väldigt viktig! idag hade jag färsk också, de va super!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Just nu har jag börjat leva ett lite nyttigare liv. innan var de godis\/kakor pizza mm var å varannan dag, men i onsdags när jag ställde mig på vågen fick jag panik!! aldrig vägt så här mycket innan, aldrig vägt över 55 kg innan.. och jag vet att vikten inte spelar så stor roll men … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1306,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-10","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefis\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1306"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefis\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/josefis\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}