Det många gör fel det är att det stirrar sig blind på vågen ! Sluta upp med det och införskaffa dig ett måttband istället. Vågen säger inte till dig hur mycket fett du har eller hur mycket muskelmassa du har.
För en träningsdagbok och mät lår, stuss, mage, midja, bröst och överarm. Om du minskar i vikt men står stilla enligt måttbandet ligger du i riskzonen för att ha tappat muskelmassa och lagt på dig fett. Står du stilla i vikt och samtidigt har minskat i centimetrar är det bara att gratulera, det betyder att du bränt fett och byggt muskler !
Så börja föra en träningsdagbok och strunta i vad vågen säger !
Hej!
Jag hitta din blogg via bloggcast och tänkte tipsa att om du vill ha fler läsare utan att betala för det så kan du göra ett träningsinlägg i modeforumet
MVH / Mikael