{"id":234,"date":"2015-03-04T21:49:54","date_gmt":"2015-03-04T20:49:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/?p=234"},"modified":"2015-03-04T21:49:54","modified_gmt":"2015-03-04T20:49:54","slug":"krasslig-nej-till-traning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/2015\/03\/04\/krasslig-nej-till-traning\/","title":{"rendered":"Krasslig? Nej till tr\u00e4ning!"},"content":{"rendered":"<p>Usch. Har k\u00e4nningar i min stackars lilla hals. S\u00e5 det vart inget av med det d\u00e4r tillt\u00e4nkta axel och biceps passet.<\/p>\n<p>\u00c4r det n\u00e5gonting jag \u00e4r noggran med s\u00e5 \u00e4r det att lyssna p\u00e5 kroppen n\u00e4r den s\u00e4ger ajj ajj.<br \/>\nJag tar hellre en eller tv\u00e5 dagar extra ledigt fr\u00e5n gymmet och \u00e4r 100% s\u00e4ker att jag \u00e4r symptomfri och frisk igen \u00e4n att tr\u00e4na n\u00e4r jag k\u00e4nner mig halvkrasslig och riskera att bli allvarligt sjuk.<\/p>\n<p>JA en liten sketen sm\u00e5f\u00f6rkylning kan faktiskt g\u00f6ra dig s\u00e5 allvarligt sjuk att det kan bli livshotande om du anstr\u00e4nger dig h\u00e5rt och intensivt.&nbsp; <\/p>\n<p>Och nu n\u00e4r ni vet dessa fakta&#8230;<br \/>\nSkulle ni uts\u00e4tta er f\u00f6r att g\u00e5 till gymmet och k\u00f6ra om ni k\u00e4nner er sm\u00e5krassliga?<\/p>\n<p>Well. Aja. Ist\u00e4llet f\u00f6r att g\u00e5 till gymmet spenderade jag 1,5 timma i en magisk k\u00e4llare h\u00e4r i Flen till syster gemenskapen jag brukar g\u00e5 p\u00e5.<br \/>\nBrukar inte bes\u00f6ka den h\u00e4r k\u00e4llaren eftersom jag \u00e4r lite v\u00e4l inbiten i de magiska m\u00f6tena jag har i Katrineholm.<br \/>\nMEN budskapet \u00e4r detsamma. Och det fyllde sin funktion just idag.<br \/>\nSinnesron trillade dit lite granna i hj\u00e4rtat och harmen gav med sig en hel del.<\/p>\n<p>H\u00e4mtade \u00e4ven ut ett efterl\u00e4ngtat paket fr\u00e5n b\u00e4sta <a href=\"http:\/\/www.mmsports.com\">MM sports<\/a>.<br \/>\nMina team mjukisar har kommit \u2661 <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/files\/2015\/03\/wpid-img_20150304_210436.jpg\"><img decoding=\"async\" title=\"IMG_20150304_210436.jpg\" class=\"alignnone size-full\" alt=\"image\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/files\/2015\/03\/wpid-img_20150304_210436.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p>Jag m\u00e5ste erk\u00e4nna att jag \u00e4r lite sm\u00e5k\u00e4r i min nya Mjukisdress!<br \/>\nVill typ bo i den haha! <\/p>\n<p>Men nu har jag inte tid f\u00f6r det h\u00e4r n\u00e5tt mer idag.<br \/>\nF\u00f6r 1 timma sedan sa jag att jag skulle sova. Och h\u00e4r ligger jag o bloggar?<br \/>\nUtb. Till kl 12 sen b\u00e4r det av p\u00e5 rekryteringsm\u00e4ssa!<br \/>\nKram<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Usch. Har k\u00e4nningar i min stackars lilla hals. S\u00e5 det vart inget av med det d\u00e4r tillt\u00e4nkta axel och biceps passet. \u00c4r det n\u00e5gonting jag \u00e4r noggran med s\u00e5 \u00e4r det att lyssna p\u00e5 kroppen n\u00e4r den s\u00e4ger ajj ajj. Jag tar hellre en eller tv\u00e5 dagar extra ledigt fr\u00e5n gymmet och \u00e4r 100% s\u00e4ker &#8230; <a title=\"Krasslig? Nej till tr\u00e4ning!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/2015\/03\/04\/krasslig-nej-till-traning\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Krasslig? Nej till tr\u00e4ning!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10115,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-234","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}