{"id":59,"date":"2015-01-15T08:17:21","date_gmt":"2015-01-15T07:17:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/?p=59"},"modified":"2015-01-15T08:17:21","modified_gmt":"2015-01-15T07:17:21","slug":"viking-bygger-vikingar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/2015\/01\/15\/viking-bygger-vikingar\/","title":{"rendered":"Viking bygger Vikingar"},"content":{"rendered":"

K\u00e4nns g\u00f6tt o vara on track igen!
\nI f\u00f6rra veckan tog jag beslutet att g\u00e5 tillbaka till mitt gamla gym i stan \u00a0d\u00e4r jag bor eftersom min motivation har trytit en hel del den sista tiden.
\nDet har vart ganska slitsamt att bo i Flen, plugga i Eskilstuna och gymma i Katrineholm.
\nAtt fl\u00e4nga runt i 3 kommuner p\u00e5 en dag \u00e4r inte direkt roligt och det tar en hel del p\u00e5 energin.
\nVisserligen har jag gymmet i Katrineholm kvar.
\nDubbelk\u00f6r kanske lite.<\/p>\n

Men \u00e5ter till mitt gamla gym.
\nDet \u00e4r ett s\u00e5dant d\u00e4r lite \u00e4ldre skitigt oldschool gym. Inga fancy maskiner (\u00c4ven om de visst har f\u00e5tt in en hel del lite nyare grejer det senaste \u00e5ret som jag vart borta)
\nMen den d\u00e4r r\u00e5a ”blod svett och t\u00e5rar” k\u00e4nslan h\u00e4nger fortfarande kvar!<\/p>\n

\"Screenshot_2015-01-15-07-50-51-1\"<\/a> \"Screenshot_2015-01-15-07-52-24-1\"<\/a> \"viking<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Iaf var lite sv\u00e5rt att f\u00e5 tag p\u00e5 styrelsen och hitta en tid som passade att springa ner och pr\u00f6jsa. Men det vart tillslut fixat i f\u00f6rrg\u00e5r n\u00e4r jag kom hem fr\u00e5n utbildningen i Eskilstuna.
\nSj\u00e4lvklart hade jag inga tr\u00e4ningskl\u00e4der med mig s\u00e5 tog vilodag och k\u00f6rde ig\u00e5r ist\u00e4llet.<\/p>\n

Och j\u00e4vlar. JA. Min motivation kom tillbaka! S\u00e5 g\u00f6tt att min tanke g\u00e5ng fungerade!
\nK\u00e4nde mig n\u00e5got utittat (Inte m\u00e5nga brudar p\u00e5 detta st\u00e4lle) men vad g\u00f6r det? Jag \u00e4r d\u00e4r f\u00f6r att sk\u00f6ta min tr\u00e4ning s\u00e5 att jag kan n\u00e5 mina m\u00e5l. Jag \u00e4r inte d\u00e4r f\u00f6r att andra ska tycka att jag g\u00f6r n\u00e5gonting bra och nyttigt.
\nS\u00e5 jag k\u00f6rde vidare mitt race.<\/p>\n

Det vart ett ganska lugnt rygg och biceps pass med fokus p\u00e5 teknik. Inte allt f\u00f6r l\u00e4tta vikter men inte heller i n\u00e4rheten av n\u00e5gra personb\u00e4sta.
\nJag vill fortfarande k\u00e4nna att jag har kontakt med musklerna n\u00e4r de arbetar. S\u00e5 pendlade mellan ca. 12-15 reps per set.
\nLite sk\u00f6n mjukstart f\u00f6r att k\u00f6ra in mig p\u00e5 detta gym igen..<\/p>\n

\"PhotoGrid_1421256951451\"<\/a><\/p>\n

Visst \u00e4r det vissa saker jag saknar som jag har p\u00e5 mitt lite mer fancy gym i Katrineholm.
\nSom handtagen med kedjor i sittande rodden, d\u00e5 de andra handtagen inte \u00e4r de b\u00e4sta pga. min \u00f6verr\u00f6rlighet s\u00e5 jag hinner sl\u00e5 in dem i magen innan jag ens hinner k\u00e4nna mycket.<\/p>\n

Men det \u00e4r s\u00e5dant man l\u00f6ser med tiden!
\nNu k\u00f6r vi! \u00c4nda in i kaklet! 2015 blir mitt tr\u00e4nings\u00e5r!<\/p>\n

nu ska jag hinka i mig min bl\u00e5b\u00e4rssoppa och straxt v\u00e4rma p\u00e5 gr\u00f6ten som \u00e4r denna morgons utbildningsfrukost.
\nSen \u00e4r det plugg f\u00f6r hela slanten idag!
\n\"2015-01-15-07-45-41_deco\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00e4nns g\u00f6tt o vara on track igen! I f\u00f6rra veckan tog jag beslutet att g\u00e5 tillbaka till mitt gamla gym i stan \u00a0d\u00e4r jag bor eftersom min motivation har trytit en hel del den sista tiden. Det har vart ganska slitsamt att bo i Flen, plugga i Eskilstuna och gymma i Katrineholm. Att fl\u00e4nga runt … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10115,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[53,56,57,55,6,58,54,52,24,51],"class_list":["post-59","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","tag-bilder","tag-bygg","tag-bygg-gym","tag-grymt","tag-gym","tag-oldschool","tag-skitigt","tag-traning-2","tag-utbildning-2","tag-viking"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/ladyjoss\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}