{"id":395,"date":"2015-01-19T21:58:05","date_gmt":"2015-01-19T20:58:05","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/?p=395"},"modified":"2015-01-19T21:58:05","modified_gmt":"2015-01-19T20:58:05","slug":"workout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/2015\/01\/19\/workout\/","title":{"rendered":"Workout"},"content":{"rendered":"

Puh, d\u00e5 var vi hemma igen efter ett pass p\u00e5 gymmet. Jag gick p\u00e5 ett body step pass och Patrik k\u00f6rde p\u00e5 i gymmet. Det gick bra. Tror faktiskt det var mitt f\u00f6rsta riktiga konditionspass, det h\u00e4r \u00e5ret (!!!) Vart ju sjuk efter jul och det gav sig inte f\u00f6rr\u00e4n egentligen en och en halv vecka sedan. \u00e4r lite slemmig varje morgon fortfarande, tror dock att det \u00e4r gravidf\u00f6rkylning men jag har inte v\u00e5gat chansa. Men hur som helst, magen har blivit bra mycket st\u00f6rre sen innan jul och det k\u00e4ndes. Dar en del \u00f6vningar jag fick \u00e4ndra p\u00e5 & en del jag fick skippa. Men i det stora hela s\u00e5 k\u00e4nner jag mig supern\u00f6jd. Jag \u00e4r n\u00f6jd s\u00e5 l\u00e4nge jag kan tr\u00e4na. \ud83d\ude42<\/p>\n

F\u00f6r mig \u00e4r tr\u00e4ning s\u00e5 viktigt att jag faktiskt inte kan t\u00e4nka mig att leva utan. Jag har varit v\u00e4ldigt nojig inf\u00f6r den sista tiden i Graviditeten, \u00e4r s\u00e5 r\u00e4dd att jag ska bli klen s\u00e5 att jag m\u00e5ste avst\u00e5 tr\u00e4ning. Jag f\u00f6rst\u00e5r och har m\u00e4rkt att ju l\u00e4ngre in\u00a0 graviditeten jag kommer, desto lugnare f\u00e5r jag ta det p\u00e5 gymmet men huvudsaken att jag kan g\u00e5 dit, ta ut mig lite, f\u00e5 en endorfinkick och g\u00e5 hem. M\u00e5nga pratar om graviditet som n\u00e5got sorts handikapp. Men s\u00e5 l\u00e4nge man m\u00e5r bra och allt k\u00e4nns bra s\u00e5 b\u00f6r man h\u00e5lla ig\u00e5ng med tr\u00e4ning. Man m\u00e5ste lyssna p\u00e5 kroppen bara. Men skulle jag kasta mig p\u00e5 soffan och \u00e4ta t\u00e5rta i 9 m\u00e5nader skulle jag bli tokig. Blir s\u00e5 irriterad p\u00e5 jobbet n\u00e4r jag ska lyfta n\u00e5got som inte ens v\u00e4ger s\u00e5 mycket och s\u00e5 s\u00e4ger n\u00e5gon ” nej men jag tar det d\u00e4r jag, du ska inte h\u00e5lla p\u00e5 lyfta!” eller ” men lugn nu s\u00e5 du inte skadar bebisen d\u00e4r inne, jag tar det d\u00e4r jag” allts\u00e5 jag f\u00f6rst\u00e5r att dom bara vill vara sn\u00e4ll och ibland uppskattar jag det om det \u00e4r stora, v\u00e4ldigt tunga grejer. Men annars vill jag bara s\u00e4ga ” Jag \u00e4r gravid, inte handikappad!”\u00a0 Dessutom \u00e4r jag bara i v. 20 magen \u00e4r inte s\u00e5\u00e5\u00e5 tung \u00e4n. Nu ska jag ta och krypa ner bredvid min fina man. Imorgon v\u00e4ntar jobb 9.30-17.00. Natti!<\/p>\n

 <\/p>\n

Bild nr. 1 Gymselfie innan graviditet, Oj vad platt mage!<\/p>\n

Bild nr. 2 Gymselfie V. 20.<\/p>\n

Bild nr. 3 magbild v. 20, lillan v\u00e4xer!
\n\"IMG_20141001_200220\"<\/a> \"IMG_20150117_165942\"<\/a> \"IMG_20150118_192119\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puh, d\u00e5 var vi hemma igen efter ett pass p\u00e5 gymmet. Jag gick p\u00e5 ett body step pass och Patrik k\u00f6rde p\u00e5 i gymmet. Det gick bra. Tror faktiskt det var mitt f\u00f6rsta riktiga konditionspass, det h\u00e4r \u00e5ret (!!!) Vart ju sjuk efter jul och det gav sig inte f\u00f6rr\u00e4n egentligen en och en halv … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6928,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-395","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6928"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/larsas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}