..är följande:
2km uppvärmning 12 min
Koordinationslopp 2ggr 80m
5km fartlek 27 min
2km nedvarvning 12 min
Inomhusträning, eftersom mina löpskor inte är gjorda för att halka omkring bland snödrivor…
..är följande:
2km uppvärmning 12 min
Koordinationslopp 2ggr 80m
5km fartlek 27 min
2km nedvarvning 12 min
Inomhusträning, eftersom mina löpskor inte är gjorda för att halka omkring bland snödrivor…