Måndag: 16 km löpning 92 minuter.
Tisdag: Styrketräning + 30 minuter crosstrainer.
Onsdag: 6 km lätt distanslöpning 34-35 minuter.
Torsdag: Styrketräning.
Fredag: 6 km lätt distanslöpning 34-35 minuter.
Lördag: Vila.
Söndag: 17 km löpning 99-102 minuter.
Gårdagens långpass flyttades till idag eftersom det inte fanns tid till träning igår. Får se hur det går med 2 långpass på en vecka. Borde inte vara några problem då jag utöver dem bara har två lätta distanspass på 6 km.
Styrketräningen hjälper mig att bygga muskler, så jag inte bryter ner dem med enbart löpning.
