Det blev en rejäl genomkörning på gymmet: 12 minuter uppvärmning på crosstrainer, 50 minuter styrka (ben, rumpa, armar, axlar, rygg, mage..) och sist men inte minst 35 minuter kondition på crosstrainer. Det satte fint! Det finns som sagt inga genvägar till en vältränad, stark och uthållig kropp. Det är bara att kämpa. Antingen på gymmet, i skogen, i skidspåret eller någon annan plats där svetten rinner. Hårt arbete ger utdelning.
Nu har jag pysslat med en massa papper, intyg och ansökningar. Så mycket för min lediga dag… Ändå är jag glad för nu ska jag hämta ut min nya leksak på posten!!! Äntligen är den här 🙂 Min nya pulsklocka. Som jag väntat.
