Som jag skrev tidigare idag s\u00e5 har jag f\u00e5tt f\u00f6r mig att jag ska f\u00f6rs\u00f6ka utnyttja min pappaledighet till att komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ning nu och idag gjorde jag slag i saken. Det blev 2,5 km p\u00e5 drygt 25 minuter, ingen superbra tid men helt okej b\u00f6rjan.<\/p>\n
S\u00e5 min tanke var nu att f\u00f6r min egen skull f\u00f6ra en tr\u00e4ningsdagbok d\u00e4r jag skriver ner vad jag gjort. S\u00e5 idag blev det 2,5 km och m\u00e5let \u00e4r att g\u00e5 str\u00e4ckan Boxholm – Link\u00f6ping i augusti som \u00e4r 55 km. Anledningen till det \u00e4r att jag f\u00f6rlorade ett vad i samband med hockey-vm d\u00e4r i ett svagt \u00f6gonblick lovade att g\u00e5 den h\u00e4r str\u00e4ckan om Sverige vann kvarten mot Kanada. Det ultimata m\u00e5let \u00e4r att till och med den sista augusti g\u00e5 ner 55 kg. Det kanske l\u00e5ter mycket men med min idrottsbakgrund s\u00e5 r\u00e4knar jag att r\u00e4tt mycket av den \u00f6vervikt jag har \u00e4r l\u00e4tt att f\u00f6rbr\u00e4nna med motion och r\u00e4tt kost.<\/p>\n
Fr\u00e5gor p\u00e5 det?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Som jag skrev tidigare idag s\u00e5 har jag f\u00e5tt f\u00f6r mig att jag ska f\u00f6rs\u00f6ka utnyttja min pappaledighet till att komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ning nu och idag gjorde jag slag i saken. Det blev 2,5 km p\u00e5 drygt 25 minuter, ingen superbra tid men helt okej b\u00f6rjan. S\u00e5 min tanke var nu att f\u00f6r min … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10804,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[248],"class_list":["post-3418","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blandat","tag-traningsdagbok"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10804"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3418\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}