N\u00e4r jag satt inl\u00e5st b\u00f6rjade en resa f\u00f6r mig, en resa som p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt f\u00e5tt mig att inte bryta ihop fullst\u00e4ndigt n\u00e4r det varit som tuffast. N\u00e4r jag \u00e5kte hemifr\u00e5n den 5 maj s\u00e5\u00e5 v\u00e4gde jag in mig p\u00e5 180 kg, ingen vacker syn. Under min tid p\u00e5 anstalten s\u00e5 tr\u00e4nade ganska mycket bitvis innan mina kn\u00e4n gav vika, d\u00e5 fortsatte jag med att promenera stavg\u00e5ng varje kv\u00e4ll under stora delar av tiden d\u00e4r. Under hela den h\u00e4r perioden s\u00e5 v\u00e4gde jag mig inte en enda g\u00e5ng, mest f\u00f6r att jag ville ha ett m\u00e5l n\u00e4r jag kom hem.<\/p>\n
N\u00e4r jag muckade den 5 juli s\u00e5 var jag ”tvungen” att v\u00e4ga in mig och v\u00e5gen visade 163 kg.. Jag ska inte s\u00e4ga att jag var n\u00f6jd men jag var lite stolt \u00f6ver att jag lyckats \u00f6verge det d\u00e4r med dricka, s\u00f6tsaker och chips. Efter den f\u00f6rsta veckan hemma, allts\u00e5 i l\u00f6rdags hade jag tappat ytterligare 3 kg och v\u00e4gde in p\u00e5 160 kg j\u00e4mnt. Jag ska villigt erk\u00e4nna att jag inte \u00e4tit ett enda varmt m\u00e5l mat p\u00e5 tv\u00e5 veckor men det beror inte p\u00e5 att jag f\u00f6rs\u00f6ker banta eller pga av tr\u00e4ningen, nej jag har helt enkelt inte varit hungrig. Jag dricker kopi\u00f6sa m\u00e4ngder med vatten p\u00e5 dagarna och en del kaffe men i \u00f6vrigt blir det inte s\u00e5 mycket mer. Varje kv\u00e4ll tr\u00e4nar jag en timme funktionell styrketr\u00e4ning och efter duschen s\u00e5 \u00e4ter jag en burk tonfisk.<\/p>\n
Man kan inbilla sig att jag skulle m\u00e5 d\u00e5ligt rent fysiskt men icke, jag har inte m\u00e5tt s\u00e5 h\u00e4r bra p\u00e5 flera \u00e5r och den k\u00e4nslan att g\u00f6ra n\u00e5got som betalar sig \u00e4r minst sagt riktigt h\u00e4ftigt. Mitt m\u00e5l \u00e4r att n\u00e5 120 kg s\u00e5 snart som m\u00f6jligt men jag har heller inte br\u00e5ttom men jag ska l\u00e4gga mycket energi p\u00e5 det h\u00e4r under sommarm\u00e5naderna och f\u00f6rs\u00f6ka g\u00e5 s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. Till h\u00f6sten n\u00e4r barnen b\u00f6jar skolan och dagis igen s\u00e5 blir det nog ett gymkort ocks\u00e5.<\/p>\n
N\u00e4sta inv\u00e4gning \u00e4r p\u00e5 l\u00f6rdag och jag m\u00e5ste s\u00e4ga att det k\u00e4nns \u00e5tminstone riktigt bra.<\/p>\n
Det som ockss\u00e5 k\u00e4nns superbra med det h\u00e4r \u00e4r att man rensar skallen varje g\u00e5ng man tr\u00e4nar och d\u00e5 somnar man som en \u00e4ngel sen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e4r jag satt inl\u00e5st b\u00f6rjade en resa f\u00f6r mig, en resa som p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt f\u00e5tt mig att inte bryta ihop fullst\u00e4ndigt n\u00e4r det varit som tuffast. N\u00e4r jag \u00e5kte hemifr\u00e5n den 5 maj s\u00e5\u00e5 v\u00e4gde jag in mig p\u00e5 180 kg, ingen vacker syn. Under min tid p\u00e5 anstalten s\u00e5 tr\u00e4nade ganska mycket bitvis … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10804,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[429],"tags":[],"class_list":["post-4398","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mal-120-kg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10804"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4398\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}