{"id":4415,"date":"2014-07-19T13:03:20","date_gmt":"2014-07-19T11:03:20","guid":{"rendered":"http:\/\/femochjag.vimedbarn.se\/mjukglass-traning-och-invagning\/"},"modified":"2014-07-19T13:03:20","modified_gmt":"2014-07-19T11:03:20","slug":"mjukglass-traning-och-invagning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/2014\/07\/19\/mjukglass-traning-och-invagning\/","title":{"rendered":"Mjukglass, tr\u00e4ning och inv\u00e4gning"},"content":{"rendered":"<p>Det har varit full fart hela dagen idag. Vi vaknade s\u00e5 gott som uts\u00f6vda imorse, eller \u00e5tminstone barnen. Jag satt och pratade i telefonen sent i soffan och somnade sittandes d\u00e4r. Vaknade med stel nacke strax efter halv fyra n\u00e4r Livia signalerade att det var dags att l\u00e4gga sig i s\u00e4ngen, eller hon skrek mest f\u00f6r att hon var hungrig skulle jag tro.<\/p>\n<p>Efter morgonens alla bestyr s\u00e5 var det s\u00e5 dags f\u00f6r l\u00f6rdagens h\u00f6jdpunkt &#8211; inv\u00e4gningen. Jag hade hoppats p\u00e5 n\u00e5got liknande som f\u00f6rra veckan, runt 4 kg men det blev bara 2,8 kg. Samtidigt hade jag redan ig\u00e5r p\u00e5 k\u00e4nn att det skulle bli mindre \u00e4n f\u00f6rra veckan eftersom veckan har varit s\u00e5 kaotisk rent k\u00e4nslom\u00e4ssigt och bristande m\u00f6jligheter till tr\u00e4ning. Jag har ju n\u00e4stan bara haft m\u00f6jlighet att tr\u00e4na hemma i vardagsrummet s\u00e5 det blir v\u00e4ldigt simpla \u00f6vningar. N\u00e4r resultatet blev vad det blev s\u00e5 best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att g\u00f6ra slag i saken och k\u00f6pa in lite grejer s\u00e5 i morse gick vi till Intersport och d\u00e4r k\u00f6pte jag en kettlebell p\u00e5 12 kg och n\u00e5gon sorts av tr\u00e4ningsband som man kan f\u00e4sta i d\u00f6rr\u00f6ppningen och tr\u00e4na med. S\u00e5 ikv\u00e4ll blir det h\u00e5rdtr\u00e4ning.<\/p>\n<p>Innan vi gick hem stannade vi p\u00e5 stans b\u00e4sta caf\u00e9 och tog oss en mjukglass, eller barnen gjorde det. Jag tog en latte och f\u00f6rs\u00f6kte njuta s\u00e5 gott det gick. Livia \u00e4lskar verkligen mjukglass men Wille som annars \u00e4r en gottegris ville knappt ha n\u00e5got alls. Jag tror han saknar mamma<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/femochjag.vimedbarn.se\/files\/2014\/07\/20140719-130114-46874529.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/femochjag.vimedbarn.se\/files\/2014\/07\/20140719-130114-46874529.jpg\" alt=\"20140719-130114-46874529.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det har varit full fart hela dagen idag. Vi vaknade s\u00e5 gott som uts\u00f6vda imorse, eller \u00e5tminstone barnen. Jag satt och pratade i telefonen sent i soffan och somnade sittandes d\u00e4r. Vaknade med stel nacke strax efter halv fyra n\u00e4r Livia signalerade att det var dags att l\u00e4gga sig i s\u00e4ngen, eller hon skrek mest &#8230; <a title=\"Mjukglass, tr\u00e4ning och inv\u00e4gning\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/2014\/07\/19\/mjukglass-traning-och-invagning\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Mjukglass, tr\u00e4ning och inv\u00e4gning\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10804,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[361,429],"tags":[],"class_list":["post-4415","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-familjelivet","category-mal-120-kg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10804"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4415"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4415\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lifeafter30\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}