Fick hem månadens Hälsa idag!
I den hittar man 5 st olika recept på gröna smoothies!
Det sägs att gröna drycker kan minska sötsuget!
Dom har väldigt nyttig innehåll så som:
*Vitamin K, ett vitamin som har en central roll i regleringen av blodets koagulation och även för bentäthet!
*Järn, magnesium,kalcium,vitamin C, vitamin E, folat.
*Olika Karotenoider och flavonoider. Ju mörkare blad desto högre näringsinnehåll.
*Liponsyra- en kraftfull antioxidant.
(Källa: Livsmedelsverket,Pernilla Karlsson)
Här är ett recept som jag själv tänker prova imorgon:
2 bananer
1 äpple
1 bunt spenat
5 dl vatten
