Lina tipsar
Gör vardagen till motion.cykla till och från arbetet, trappor istället för hiss, rulltrappa.gå fort när du shoppar, bär korg istället för kundvagn när du handlar. Parkera bilen en bit bort och gå istället. Ja det finns hur mycket vardagsknep som helst. Brukar ni tänka på det?
kostillskott bilder
Här kommer bilderna jag lovade på mina kostillskott jag tar.
Kostillskott
Nu har jag försökt skriva om kostillskott ungefär 6 gånger. Detta är sista gången jag prövar. Jag tror dem håller på med sidan. Fick ett mail om det. Säkert det som spökar. Jag ska iallafall träna gym ikväll. Känner mig mycket piggare sen igår. Vilket är så skönt, jag är super rastlös och saknar gymmet. … Läs mer
Lina Tipsar
Jag vill få ut MAX av min styrketräning, hur gör jag? Oavsett hur många set du gör måste du alltid sträva efter att få ut maximalt från dina muskler. Annars kan du glömma muskelbyggnad och dina muskler stannar i växten! När du styrketränar gäller det att du tar ut dig maximalt på varje övning. Att ta ut sig … Läs mer
Lina Tränar
Känns lite konstigt att sitta här och skriva om träning och goda kost vanor när man själv är dunder sjuk! ingen träning och godispåsen är framme. Är man sjuk så är man och då får man äta sig pigg istället. Eller hur? Skulle skriva om hur jag tränar. Så fort jag känner mig friskare börjar … Läs mer
Lina tipsar
Tips & råd Öka förbränningen lite extra?Ett enkelt vardagsknep är att äta starkt kryddad mat. Även massa kanel på vaniljyoghurten till frukosten! Det är gott och gör kroppen gott!
Kost
Det finns en hel uppsjö av olika koster, dieter. För många kan detta kännas som ett stort frågetecken, tro mig. Det viktigaste kring detta ämne är vad som fungerar för just dig. Vad du mår bra ut av samtidigt som du får det du vill. Vill du tappa några extra kilon, bygga muskler eller bara … Läs mer