Nu har jag försökt skriva om kostillskott ungefär 6 gånger. Detta är sista gången jag prövar. Jag tror dem håller på med sidan. Fick ett mail om det. Säkert det som spökar.
Jag ska iallafall träna gym ikväll. Känner mig mycket piggare sen igår. Vilket är så skönt, jag är super rastlös och saknar gymmet. Gymmet är mitt andra hem. Undrar hur många timmar i veckan jag tillbringar på gymmet. Det är nog ett flertal.
Nu tänkte jag skriva om vad jag äter för kostillskott. Vill först och främst säga att detta är ett ganska känsligt ämne för vissa personer. Endel personer är jätte negativa och talar illa om kostillskott. Vilket jag inte förstår varför. Naturens egna råvaror är allra bäst tycker vissa. Och vissa (dem flesta) tycker som mig – Kostillskott är bra skit!
Jag säger bara till er som har fördomar om kostillskott: TESTA! innan ni yttrar er. Man måste ju testa för att veta om det fungerar. Om det är bra eller dåligt. Har jag inte rätt? Denna ordregel gäller nästan allt. Ta reda på fakta innan man yttrar sig om saker & ting.
Nu till kostillskotten jag äter för att nå mitt mål med träning och som får mig att må bra. Det finns en uppsjö av olika tillskott som passar olika personer och från olika slags önskingar. Vad är det DU vill få ut av ditt kostillskott?
Till Träning tar jag dessa kostillskott:
MYOFUSION HYDRA
Ett blandat protein tillskott som innehåller:
Kasein – vassle – ägg – hydrolyserat protein. (förspjälkat)
Ett rent vassle protein stannar i kroppen i ungefär 4 timmar och under dem första 2.5 timmarna har aminsyrorna muskelbyggande effekt. Därefter sjunker nivåerna snabbt och effekten avstannar lika snabbt. Men Myousion har en hög halt högvärdiga proteiner som tas upp mycket långsamt i kroppen som gör att kroppen har kvar det vikitga ämnet och som gör att muskelbyggnaden fortsätter under en längre tid.
GLUTAMINE POWDER
Muskelväxten kommer igång – Återhämmtningen påskyndas – Stimulerar tillväxthormon – Ökar cellvolymen
Till Vardags tar jag dessa kostillskott:
MIVITOTAL PLUS
100 olika vitaminer och mineraler
MOLKOSAN
förbättrar och stärker ditt immunförsvar. Mycket effektiv mot känsliga magar. Som magont och gasbesvär.
Dessa kostillskott tar jag och skulle inte klara mig utan. Proteinet myofusion tar jag dem dagar jag tränar dvs 5 daga. 1-2 shakes om dagen. Glutamine powder tar jag tillsammans med frukosten och sedan efter träning. Alltså 2 ggr per dag. Molkosan samband med frukost och en på eftermiddagen. Alltså 2 ggr om dagen. Mivitotal endast samband med frukost.