H a l l å 🙂
Jag har bestämt mig att jag ska komma ifrom till sommaren, så detta är mitt schema (på Sportlife)
Måndag: Bodypump & Score(mage&rygg träning 30)
Tisdag: Shortcut(spinning 30) & Score
Onsdag: Box (kickboxning 75)
Torsdag: RPM (spinning 50min)
Fredag: Bodypump
Notis: + att jag hade tänkt att börja simma och jogga, så vissa dagar byts ut mot det eller lägs till. Vi får väl se!
Jag har också slutat äta saker som godis & chips för tillfället, får se hur länge jag klarar det. Men tror inte det är så svårt när man väl har vant sig. Äter också nyttigt på vardagarna.
Tips från mig är att äta regelbundet! En stadig frukost. Mycket frukt och grönsaker och massa vatten. Havregrynsgröt med färska bär på är en bra start på dagen. Och om du känner dig sugen på något gott på kvällen brukar jag äta bär med mjölk och litelite socker för att få en godare smak på. Hur gott som helst! Te är också något jag älskar och dricker flera koppar om dagen. Grönt te är det bästa, men det är inget jag tycker om.. Dock ska jag nog köpa det nästa gång för å vänja mig. Är bättre för kroppen och hälsan..
För vem vill inte se ut såhär? ; )
Take care! / L