Mental afslapning

At afspænde, geare ned, stresse af, relaxe – kært barn har mange navne. I en travl hverdag hvor vi kvinder tit multitasker fordi vi tror vi når mere får vi oftest modsat virkninger. Vi bliver mere og mere ukoncentrerede, irritable, får søvnproblemer og hovedpinde.

Husk at tage 15 min. timeout HVER dag

Køb en god meditations cd, læg den ind på computeren eller telefonen, så at du altid har den med. Eller løb en tur og sæt dig ned i skoven eller på stranden, luk øjnene og træk vejret dybt gennem næsen. Fokusere på at slappe af i alle muskler, lad den friske luft fylde lungerne med ny energi og tak dig selv for at at du tog ”15 minutes of faith” – fordi ordet TRO er det ord du skal fylde dit hjerte med.

Tro på at alt er som det skal være, tro på at du indeholder alle svar du søger og at tro på at livet går videre, helt fint, uden dig i de 15 minutter som du spenderede på dig selv;-)

Mmmm.. sæber fra Badeanstalten

Hvis du tager vand ud af din bodylotion, body shower m.m så fylder de virksomme stoffer ikke ret meget. DVS den volyme af vand og det der koster at transportere disse ”vandfyldte” produkter rundt vores jord er stor og unødvendig…

Så vil du være miljøbevidst? En som trend der kommer stærkt, er derfor de helt koncentrerede luksus sæber, kropsolier og ”bodybalms”, hvor der ikke indeholder vand og heller ikke behøver parabener.

Idag besøgte jeg den nordjyske Badeanstalten og deres sæber er lige til at spise, ihvert fald med øjnene!

Lækre produkter

Alle producenter med respekt for sig selv har en body scrub – og der er mange…; salt scrub, sukker scrub, scrub med frugt & nøddekerner eller kaffegrums…Det er ikke kun en trend, at det er smart at scrubbe sig, selvom det markedsføres som en wellness produkt, er det faktisk DYBT nødvendig for hele din organisms trivsel.

Men der kan du altså ligeså godt bruge, tørbørstning, håndklæde frottering eller skrubbe handske. Dine dødehudceller lægger sig som en ”film” udenpå huden – hvis du ikke fjerner dem, vil de affaldsstoffer der ligger i det kropssved og døde hudceller, igen ”suges” op og optages i kroppen. Derved vil du belaste din krop med yderligere affaldsstoffer, med bla. dårlig cirkulation og træthed tilfølge.Hvis ikke kan huden kan ånde – så svækkes den – tænk lige billedet af fugle der er ofre i oliekatastofer…

Så husk at scrubbe dig, og jo…selvfølgelig er det lidt ekstra lækkert med lidt duft og gode olier i…

Scrub dig!