Lilla aromaterapi skolan – del 1 ENERGY

Under fem tillfällen kommer jag ge dig tips på tre oljor per dag som alla har en specifik effekt både mentalt och fysiskt! Du kan vinna dem här på bloggen om du delar ditt bästa doftminne med mig:-)

I mitt jobb arbetar jag mycket med aromaterapi, både i basturitualer, då använder jag dem i vattnet som man häller över stenarna. Men även när jag utvecklar spabehandlingar och söker produkter vill jag alltid det skall vara så rent och naturligt som möjligt. Huden är ju vårt största organ och de eteriska oljorna tas upp via huden och in i blodbanorna.  Oljorna tas även upp via luftvägarna, därav är det många som använder det i doftlampor, doftpåsar och doftljus.

Vad är aromaterapi?
Aromaterapi är användning av terapeutiska oljor som utvinns ur naturliga växtmaterial för att främja hälsa, balans och välbefinnande. Aromaterapi har använts i århundraden till för att styrka kroppens välmående, ge avkoppling eller energi t.e.x. Det härstammar från vår första naturmedicin och är det som hjälpt läkekonsten till att utvecklats till det den är idag.
Ingredienserna kommer direkt från naturen.
• Eteriska oljor är rena, koncentrerade oljor extraherade från växtens blommor, löv, frukt, bark, osv.
• Oljorna framställs på olika sätt, varav den vanligaste är destillation.

Oljorna får absolut INTE komma i direkt kontakt med huden! De skal blandas i lotion, olja eller i vattnet, om du skall göra ett liten mini-spa där hemma i badvattnet.

Energy – Stressad och trött?

Bra mot huvudvärk, spända muskler och låg energi. Oljorna kan stimulera till att ge energi, livsglädje, tålamod och framsynthet.

Appelsin: Har använts i Kina i århundraden för att stimulera matsmältningen och kan verka kramplösande. Trädet kom år 1520 till Europa av portugiserna efter ockupationen i Macao. Apelsinolja är också allmänt befrämjande för matsmältningen: förstoppning, gaser, kolik, magkatarr, illamående, åksjuka. Stimulerar blod- och lymfcirkulation, vilket kan vara till hjälp vid ödem, svullnader och tillfälliga vätskeansamlingar, som i benen under graviditet.

 

 

Grapefrukt : Grape stimulerar matsmältningen och anses stärka lever och immunförsvar och vara allmänt renande och avgiftande. Oljans rykte om sig att underlätta nedbrytningen av fett har bidragit till dess användning i massage på celluliter och vid bantning. Den är åtminstone stimulerande för lymfcirkulationen (vattendrivande), varför den kan vara användbar vid ödem.

 

 

 

Bergamott: Var traditionellt användt i italiensk folkmedicin och är uppkallad efter den italienska staden Bergamo i Lombardiet. Bergamotolien var ett viktigt medel för italienska folkmedicinen och går tillbaka till 16: e århundrade i europeisk örtmedicin som ett antiseptisk och febernedsättande medel.
Kan vara bra för fet hud, akne, särskilt om det är stressrelaterade. Antiseptisk och bra för sår, bölder m.m
Hur mycket skall man ta? Eteriska oljor är högkoncentrerade essenser. Man behöver därför bara mycket små mängder (några få droppar)för en fin doft i hela rummet. Citrusoljorna däremot är mycket lättflyktiga, vilket innebär att man i regel kan ta mer av dessa. Det är svårt att ge allmänna rekommendationer, eftersom doftförnimmelsen beror på rummets storlek, ventilation, det personliga luktsinnet och oljans doftintensitet.

Jag lottar ut en olja av varje från min serie Saunachill oljor – skriv ditt bästa doftminne i kommentarfältet och din meljadress så drar jag lott om 2 veckor!

Tänk på att; Förvara eteriska oljor utom räckhåll för barn. Späd alltid ut eterisk olja med vegetabilisk olja innan du använder den på huden. Eterisk olja bör inte komma i kontakt med ögon eller slemhinnor.

Är man allergisk bör man först testa oljorna genom att späda ut en droppe eterisk olja med lite vegetabilisk olja. Applicera i armvecket och avvakta några timmar på en allergisk reaktion.

Följande oljor bör ej användas i samband med solarium/solbad eftersom de gör huden mer ljuskänslig: Angelika, Bergamott, Blodapelsin, Apelsin, Citron, Grapefrukt, Lime, Verbena.

Följande oljor bör ej användas i samband med graviditet: Kanel, Salvia, Timjan, Basilika, Cypress, Kryddnejlika, Mejram, Myrra, Enbär, Olibanum.

Följande eteriska oljor bör ej användas i samband med epilepsi eller högt blodtryck: Fänkål söt, Salvia, Kamfer, Rosmarin.