Månadsvis arkiv: oktober 2014

Basta mera! Världens bästa Anti age behandling!

Har du en bastu där hemma fylld med målarburkar och gamla kläder? Dags att röja undan och gör dig och den klar till hösten stora bastutreatreatment! Visste du att du kan förbränna upp till 400 kcal, bli yngre och mindre stressad på kuppen?

DSC_5252

Finsk bastu är vår äldsta wellness behandling, som har funnits i tusenvis av år, vår mest autentiska badritual! Jag utbildar ju, som sagt, i mitt bastukoncept Saunachill och är en bastunörd –  här får du veta varför det är så effektivt!

Att värme avslappnar muskler är inget nytt, men även mental stress lindras vetanskapligt i bastu, man blir mindre aggresiv, mer rofylld och lugn.

Screenshot 2014-05-10 17.45.03
Vinterbadningseffekten – Ger bättre förbränning och energi!

I kalla bad ”kick startar” ämnesomsättningen vid att frige hormoner såsom; endorfiner, adrenalin, binjurebarkshormon och serotonin. Endorfiner ger smärtlindring, avstressande och är humörlyftande. Detta stimulerar ämnesomsättningen och adrenalinet ger energi.
Du bränner upp till 300-400 kalorier , vilket motsvarar att springa ca 10 km. allt efter kondition!

Blodsocker?

Vinterbadningseffekten sägs även ha en bra inverkan på insulin och blodsocker reguleringen och forskare undersöker just nu vinterbadnings som hjälpmedel mot diabetes typ2

Detox?

Kroppen producerar 200-400 gram svett på bara 15 minuter i bastu. Förutom vatten, innehåller svett; salt , kväve- och avfalls ämnen som bly, nickel och kadmium .

Bättre immunförsvar?

Värmen från bastun ses av kroppen som ” feber ” , och är kroppens immunförsvar. De vita blodkroppar börjar arbeta för att bekämpa ” feber ” och kyler ner med svett. Även röda blodkroppar ses aktiveras.

De flesta bakterier och virus dödas eller deras effektivitet minskas vid 38,5 ° C. Därför har värmen i bastun och ångbastu, en förebyggande och terapeutisk effekt på lungorna, halsinfektioner, förkylningar och bronkit. (Man bör dock undvika bastubad av influensa med feber och inflammation.)

rynkig hudej rynkor

Organic BOTOX för huden? Det sägs  att finska kvinnor har världens vackraste hud – här svaret;

– Huden är vårt största organ, som under värme och kyla, öppnar och kontraheras (drar ihop sig)

– Detta ger ”fitness” effekt för både blodkärl och överhuden som får ca.70% ökad blodcirkulation.

– Detta medför att huden undgår att torka ut, vilket balanserar hudytan och på så vis reduceras rynkor.

– Blodkärlens väggar stärkas genom växlande varmt / kallt påverkan.

– Hela kroppen stärks och blir bättre på att hantera förändringar i temperatur och minskar kroppens åldringsprocess.

Kort sagt; Bastu styrker dina blodkärl både invändigt och utvärtes, bygger upp ett starkt immunförsvsar så att du står emot infektioner, rensar ut slaggprodukter samt ger både muskulär och mental avslappning – så ut med målarhinkar och annat skräp och IN I BASTUN med Dig:-)

1 320 kommentarer

Här är vinnaren i Svenska Mästerskapet i Freestyle Aufguss!

Sveriges mästerskap i Freestyle & Klassisk Aufguss var en fantastisk upplevelse i går! Bastun var full av folk hela dagen på Sankt Jörgen Park Resort. Vi hade gästuppträdande från Danmark med mina kollegor i Saunachill – Cristian Rebedeu och Lay Pang Ong & jag själv 🙂 Vi var även jury medlemmar tillsammans med Göran från Exacta, en av våra sponsorer. De tre finalisterna Adam, Tojje och Milad gjorde härliga uppträdande – med teman som gick från folkmusik, smaksig skolkrita och till Queen!

Rawfood lunchen är, som alltid i Josbaren, – helt suverän. Det är den helt ”RÅA” kocken Viktor, som huserar bakom konceptet, och snart  utkommer hans egna rawfood e-bok! Håll koll på detta! RAWCHEFVIKTOR.

SM collage

Styrkeprov att basta i 6 timmar – dock med pauser;-) Cristian och jag deltar som TEAM Saunachill i VM

sm collage2

Killarna i mitten; Tojje, Milad & Adam

sm collage3

Adam Hellgren blev vinnare i begge kategorier, och fick ge sin Klassiska titel till Tojje eftersom man inte kan vinna begge:-)

 

Förberedelse inför kvällens mingel...

Förberedelse inför kvällens mingel…

IMG_9057

Jag var en stolt arrangör och glad för att jag kan ta med Adam till VM ( dock får jag ju inte rösta på honom eftersom jag sitter i juryn där…)

IMG_9041

Stort tack till fina Karolina, spa chefen på Sankt Jörgen som var sååå fina värdar – proffsigt och lätt gick det:-)

 

Vill man följa oss så håll koll på instagram lindamyrberg och Saunachill facebook sida:-) www.facebook.com/saunachill

1 kommentar

I morgon tisdag 7 oktober – är det stor skräll på Sankt Jörgen Park Resort!

Har du någonsin hört om Bastushow? Kostymer, musik, rök, dans och andra upptåg i en bastu? Detta är en wellness diciplin som ökar lavinartat i Europa. Baserat på den gamla Aufguss ( att hälla på vattnet) traditionen, har Sauna WM utvecklats till en stor media happening och roliga events!

I morgon tisdag den 7 oktober, kan du uppleva den första svenska kvalifikations tävlingen inför VM och dessutom träffa flera internationella gäststjärnor!
Se teaser



För 7.e året i rad, arrangeras Sauna World Cup och i 2012 deltog Sverige för första gången och då blev det till en femte plats för mig (Saunachill) och Sverige. I år arrangerar jag det svenska mästerskapet i Freestyle Bastushow & Klassisk Aufguss 2014. Målet är inspirera bastumästare och människor världen över och att sätta fokus på en av de största wellness trenderna just nu, nämligen bastubadning!

Arrangör
: Saunachill och Sankt Jörgen Park Resort i samarbete med:
Svenska Badmästarförbundet, Tylö och Exacta/Sentiotec.

Ny bild

Dagen bjuder på;

– Tävlingar Freestyle Bastushow & Klassisk Aufguss
– Gästspel av internationella Aufguss mästare, Linda Myrberg, Cristian Rebedeau och Lay Pang Ong
– Rawfood lunch i Josbaren!
– Spa mingel & bubbel!
GRATIS Entré – boka din gästplats idag! 031-3484030 – (ej inkl. mat.)

KRAM!

1 kommentar

Hooks Herrgård SPA & Fitness – Småland har fått ett av Sveriges vackrast belägna spa!

_I4A0547

Romantisk utsikt som slår de flesta spa…

I helgen var jag på smyginvigning på Hooks Herrgårds SPA & Fitness, en oas på 1300 kvadratmeter med natur elementen vatten, trä och sten som tema. I samarbete med arkitekten, Per Öberg, har familjen Edberg skapat en spapärla, mitt i den småländska naturen mellan sjö och skog…
Det känns direkt att detta är ett familjeföretag, stämningen är personlig och mysig och det känns som om man får lov att vara med på en familjefest ( vilket nästan är tillfället denna dag…) 1978 tog Barbro och Stefan Edberg över driften av Hooks Herrgård och driver det än idag, fast nu tillsammans med sina fyra söner.

Idag omfattar Hooks Herrgård ca 200 hektar med bland annat 2 golfbanor och ca 20 byggnader. Det finns 105 hotellrum och 238 bäddar på anläggningen och nu alltså ett stort spa!

Hooks Herrgård SPA & Fitness erbjuder två avdelningar; en aktiv för rekreation, bad, bastu samt träning och en lugn som är till för behandlingsgäster. I den aktiva delen erbjuds träning i gymmet som finns placerat i en glaskub på taket. Efter ett hårt pass med vidunderlig utsikt kan man svalka av sig på terrassen utanför eller gå ner i poolområdet. Mental träning utövas i yogarummet, där det även är möjligt att träna på egen hand. Här finns en 20 meter lång swimmingpool, finsk bastu, salt- och ångrum, sanarium samt en kall pool. De har också en varm källa, fotbad och kneippbad för trötta fötter samt olika duschupplevelser. Utomhus finner du den varma källan, hydromassagepoolen och soldäcket. Här finns också sköna sittgrupper och möjlighet till dryck och lättare förtäring.  

Här ser du en video från dagen…

I den lugna avdelningen finns en lounge med sköna sittgrupper framför den öppna spisen. Här finner man olika sorters te och frukt. Loungen är för dem som har bokat en behandling. Här har de två lyxiga spasviter för 2-4 personer som är inredda med horisontaldusch och ett bubbelbadkar!

Konsultation innan behandling...

Konsultation innan behandling… I behandlingsavdelningen finns sammanlagt sju behandlingsrum. Efter behandlingen har man tillgång till ett tyst rum för vila. Behandlingarna skräddarsys efter dina önskemål och de erbjuder också korta Quick Fix-behandlingar på 20 minuter. Färdiga paketlösningar finns också för dem som önskar det.

Hör Helena Carlsson, VD för Kerstin Florian, berätta om deras behandlingskoncept:

COOLA Duschar!

_I4A0744

Dornbracht kan duschar!

IMG_4696

Horisontal dusch

Det finns olika dusch upplevelser från Dornbracht i spaet, omklädningsrummen och den nya Horizontal Shower i behandlingsdelen. I den finns olika flödestyper kombineras i koreografier av vattentemperatur och kvantitet för att skapa den balanserade, upplivande eller avslappnade duschupplevelsen som önskas.
Duschen kontrolleras enkelt med en elektronisk panel, som bekvämt nås och kan hanteras när man ligger ned.

 

Hooks2

Fina behandlingsrum, Per Öberg, arkitekten, berättar om sina tankar…

hooks

Härlig invigning, mingel med Heidi Rovén från Spabanken och Frida Wahlman (spa chefen) som har gjort ett stort jobb!

Invigning

Maria Grunditz från Kerstin Florian och jag i fotbaden, pampig invigning med hela familjen Edberg, min bordsherre, Calle Edberg & jag..

_I4A9659

Simma känns som en självklart val på morgonkvisten

Jag testade naturligvis en av Kerstin Florian behandlingarna – K-Lift med LED ljus och elektrisk energi/ microstimluering. Behandlingen kändes inte eftersom det bara är ljus man behandlar med, lite tråkigt, kanske skulle bett om lite massage eller något, men det var ändå väldigt avslappnade.

För nybörjare på spa, kan det nog bli en utmaning i att förklara vad man vill ha, eftersom man innan kanske inte vet hur det känns eller vad man behöver. Så det ligger ett stort ansvar på terapeauten att vägleda om vilken behandling man skall ta, men personalen här verkar mycket kompentent, så förhoppningsvis funkar konceptet, även om det är lite tidskrävande:-)

DSC03964

K- Lift

Det blir spännande att se hur detta spa utvecklas, vill man ha högklassig mat, naturnära spaupplevelse med bastus och dopp i sjön, promenader i daggfrisk skog, bra behandlingar och personlig stämning, så känns Hooks Herrgård Spa & Fitness, som ett säkert kort för alla slags besökare!

Dessert köketJW4A8339

 IMG_1504_I4A0392

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

545 kommentarer