Ta kontroll över din andning – snabba tips!
Att stressa ner, andas djupt, relaxa, ta det lugnt… ja, kärt barn har många namn. För mycket ”multitasking” ger ännu mer koncentrations problem och mer stress – vi tror vi hinner mer, men blir istället blir vi mindre effektiva. Dessutom kan syrebrist ge spänningshuvudvärk, sömnproblem och dålig matsmältning. Att ta en liten time out är … Läs mer
