{"id":107,"date":"2011-09-29T22:10:17","date_gmt":"2011-09-29T22:10:17","guid":{"rendered":"http:\/\/wellbeing4lifeblog.wordpress.com\/?p=107"},"modified":"2011-09-29T22:10:17","modified_gmt":"2011-09-29T22:10:17","slug":"107","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/2011\/09\/29\/107\/","title":{"rendered":"Peter Bastian – min nye helt"},"content":{"rendered":"

I dag var det en fantastisk dag, med varm efter\u00e5rssol og smukke tr\u00e6er… I g\u00e5r var jeg inde til et foredrag med forfatteren og musikeren Peter Bastian!<\/strong> Helt forryende! Jeg m\u00e5tte k\u00f8be hans bog i dag og bl.a talte han om m\u00e6nds k\u00f8nsforvirring i dagens samfund og om at vi skal huske p\u00e5 at vi er vores handlinger og ikke ord…<\/p>\n

\n
\"Mesterl\ufffdre\"<\/a><\/div>\n
Tror Peter er enig med mig i mit yndlingscitat\u00a0 –\u00a0 ”You\u00b4re Not what happend to you, but what you choose to become…”\u00a0<\/strong><\/em> Carl Jung.<\/div>\n
\n
\"\"<\/a>
Forl\u00e6ns rulning - Roll p\u00e5 fitness bold -<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

Her kommer dagens tr\u00e6nings \u00f8velse!<\/strong><\/p>\n

Forl\u00e6ns rulning – Roll p\u00e5 fitness bold<\/strong> – Hvis du vil pr\u00f8ve en mere avanceret udgave, kan du l\u00e6gge v\u00e6gten p\u00e5 det ene ben mens du ruller fremad, og skifte ben mellem hver repetition.<\/p>\n

1. S\u00e6t dig p\u00e5 kn\u00e6 bag bolden og l\u00e6g dine underarme ovenp\u00e5 fitness bolden.\u2028\u20282. Tag en ind\u00e5nding og tr\u00e6k navlen indad. \u2028\u20283. Rul dig fremad med en samtidig og flydende bev\u00e6gelse i hofte og skulderleddene. Rul ikke l\u00e6ngere end at du kan holde ryggen i den rigtige stilling. Du b\u00f8r p\u00e5 intet tidspunkt f\u00f8le pres p\u00e5 den nederste del af ryggen eller lade hovedet falde nedad. \u2028\u20284. Hold stillingen i nogle sekunder og rul tilbage igen, mens du puster ud gennem samlede l\u00e6ber p\u00e5 tilbagevejen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I dag var det en fantastisk dag, med varm efter\u00e5rssol og smukke tr\u00e6er… I g\u00e5r var jeg inde til et foredrag med forfatteren og musikeren Peter Bastian! Helt forryende! Jeg m\u00e5tte k\u00f8be hans bog i dag og bl.a talte han om m\u00e6nds k\u00f8nsforvirring i dagens samfund og om at vi skal huske p\u00e5 at vi … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7289,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-107","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-manniskor-som-inspirerar-mig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7289"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}