{"id":2461,"date":"2014-12-28T21:23:02","date_gmt":"2014-12-28T20:23:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/?p=2461"},"modified":"2014-12-28T21:23:02","modified_gmt":"2014-12-28T20:23:02","slug":"ar-mental-halsa-arets-nyarslofte-hur-paverkas-din-kropp-av-dina-tankar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/2014\/12\/28\/ar-mental-halsa-arets-nyarslofte-hur-paverkas-din-kropp-av-dina-tankar\/","title":{"rendered":"\u00c4r mental h\u00e4lsa \u00e5rets ny\u00e5rsl\u00f6fte??? Hur p\u00e5verkas din kropp av dina tankar?"},"content":{"rendered":"

Mental h\u00e4lsa\u00a0 – vad betyder det egentligen? Det \u00e4r v\u00e4ldigt mycket fokus p\u00e5 psykisk oh\u00e4lsa just nu, men vet du hur det p\u00e5verkar din kropp och h\u00e4lsa? N\u00e4r jag f\u00f6rel\u00e4ser om Holistisk Energi, eller behandlar kunder med akupunktur, s\u00e5 det just detta – tanken,<\/strong> som oftast \u00e4r roten till allt ont!\u00a0 F\u00f6r ALLT (f\u00f6rutom sinusknutan i hj\u00e4rtat och blinkreflexerna) startar ju med en tanke. Allt kommer sedan som en blixtsnabb reaktion, oftast helt utan att vi hinner ”t\u00e4nka tanken”.<\/p>\n

\"holistisk\"<\/p>\n

V\u00e5r kropp \u00e4r en produkt av v\u00e5ra tankar, f\u00f6r innan Rawfood dieten, Yoga passet, Gr\u00f6na smoothien, Detox gympan<\/em> och allt annat vi h\u00e5ller p\u00e5 med i ett f\u00f6rs\u00f6k att bli kvickare, sundare, yngre och h\u00e4lsosammare – s\u00e5 kom TANKEN! Tanken om att ”nu minsann skall det \u00e4ndras p\u00e5 de d\u00e5liga vanorna och nu sl\u00e4par jag mig i v\u00e4g till gymmet i januari”! Speciellt nu i dessa dagar, d\u00e5 \u00e5ret som g\u00e5tt, verkligen dissekeras och analyseras. Vad gjorde jag f\u00f6r fel? Vad borde jag gjort och vad skall jag \u00e4ndra p\u00e5 i 2015?<\/p>\n

Men problemet \u00e4r inte intentionerna, de \u00e4r som oftast v\u00e4ldigt skarpa och m\u00e5lmedvetna! Vi VET vad vi vill, hur vi vill se ut och m\u00e5 och vad som b\u00f6r<\/strong> g\u00f6ras! Vi \u00e4r en hel generation av \u00f6verpresterande stressjunkies med st\u00e4ndigt d\u00e5ligt samvete med full koll p\u00e5 allt!<\/p>\n

\"stress\"<\/a><\/p>\n

Problemet \u00e4r bara att de tankar (och de reaktionsm\u00f6nster som de f\u00f6der) som man f\u00f6rtr\u00e4nger, de k\u00e4nslor man inte orkar deala med, den offerkofta man lullat in sig i – har mycket st\u00f6rre makt \u00f6ver din h\u00e4lsa \u00e4n alla ”#Bikramyoga #Crossfit #Chiafrullemedgr\u00f6nk\u00e5l i v\u00e4rlden kan ge dig…<\/p>\n

Jag pratar av egen erfarenhet, b\u00e5de som (TCM) kinesisk akupunkt\u00f6r, som medm\u00e4nniska och \u00e4ven som medberoende, att det \u00e4nda som verkligen fungerar f\u00f6r f\u00e5 ett h\u00e4lsosamt liv \u00e4r att ta ANSVAR – p\u00e5 riktigt!<\/strong><\/p>\n

Vad har detta med h\u00e4lsa att g\u00f6ra? kanske du t\u00e4nker, och skall detta bli \u00e5rets l\u00e4ngsta blogginl\u00e4gg? Yepp! F\u00f6r det \u00e4r s\u00e5 viktigt att f\u00f6rst\u00e5<\/strong> och jag k\u00e4mpar varje dag och \u00f6var mig p\u00e5 detta\u2026<\/p>\n

OK, ALLT som du t\u00e4nker p\u00e5 p\u00e5verkar, enligt kinesisk medicin, din kropp och dina energibanor dvs. ALLA dina organ och deras funktion.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r kallar man behandlingar fr\u00e5n \u00f6sten f\u00f6r ”Holistisk” – l\u00e4ran om att kropp och psyke h\u00e4nger ihop och p\u00e5verkar varandra.<\/p>\n

Alla organ p\u00e5verkas av olika k\u00e4nslor och f\u00e5r de lov att ”leva ut” i kroppen, s\u00e5 skapas det obalans som sedan kan leda till sjukdomar. Kroppen \u00e4r expert p\u00e5 att skvallra n\u00e4r det kommer till k\u00e4nslor och tankar, fr\u00e5gan \u00e4r bara om DU lyssnar???? Och om du h\u00f6r n\u00e5got, tar du i s\u00e5 fall ansvar f\u00f6r att \u00e4ndra p\u00e5 det? <\/strong><\/p>\n

\"ej<\/a><\/p>\n

Vanans makt s\u00e4gs kunna brytas p\u00e5 21 dagar, vilket \u00e4r v\u00e4ldigt kort tid, om du har intalat sig sj\u00e4lv, alla m\u00f6jliga anledningar till varf\u00f6r inte du; hittar k\u00e4rleken, inte kan g\u00e5 ner i vikt, aldrig hinner tr\u00e4na eller krama dina barn… varje dag i 15 \u00e5r! Men det g\u00e5r att \u00e4ndra sina tankem\u00f6nster<\/strong> och bearbeta k\u00e4nslor som g\u00f6r ont – man m\u00e5ste bara v\u00e5ga ta ansvar f\u00f6r att de finns! F\u00f6rst d\u00e5 kan man jobba med dem:-)<\/p>\n

Visst vet du, att du kan rodna, f\u00e5 ont i magen, bli svettig etc. av jobbiga tankar och k\u00e4nslor? Men inuti finns organ som p\u00e5verkas \u00e4nnu<\/em> djupare och deras reaktioner kan inte ses p\u00e5 ytan direkt…men kommer l\u00e5ngsamt som symtomer.<\/p>\n

Levern t.e.x p\u00e5verkas av frustrationer och vrede, vilket kan ge sp\u00e4nningshuvudv\u00e4rk, sp\u00e4nda k\u00e4kar, ont i muskler och oklart syn. Lungorna d\u00e4remot, tar stryk av sorg som inte bearbetats, som kan ge upphov alla slags lungproblem som astma, hosta och lungv\u00e4gsproblem… and so on…<\/p>\n

Detta \u00e4r bara ett litet skrap p\u00e5 ytan av vad jag f\u00f6rs\u00f6ker s\u00e4ga och nu n\u00e4r ni kommer till Ny\u00e5rs afton, s\u00e5 \u00e4r det bara en sak du nu b\u00f6r lova dig sj\u00e4lv! Ta ansvar f\u00f6r din mentala h\u00e4lsa \ud83d\ude42 och det \u00e4r att;
\n<\/strong>– T\u00e4nka och arbeta p\u00e5 din inst\u00e4llning till livet och hur du hanterar och tar ansvar f\u00f6r dina k\u00e4nslor.<\/p>\n

– Kom ih\u00e5g att alla <\/strong>tankar och k\u00e4nslor p\u00e5verkar din kropp! Din kropp kommer tacka dig.<\/p>\n

Mitt \u00e4lsklingscitat f\u00e5r du som en ny\u00e5rskaramell: <\/strong><\/p>\n

\"Yogadam\"<\/a><\/p>\n

\u201dYou\u00b4re not what happend to you, but what you choose to become\u201d<\/strong><\/p>\n

– Carl Jung<\/em><\/p>\n

Anekdot: F\u00f6rr i tiden i Kina, s\u00e5 gick man till sin l\u00e4kare ”akupunkt\u00f6ren”, varje g\u00e5ng \u00e5rstiderna skiftade och han styrkte kroppens immunf\u00f6rsvar,\u00a0s\u00e5 att man inte skulle bli sjuk. Det t\u00e4ndes en varnande r\u00f6d lampa utanf\u00f6r hans d\u00f6rr om n\u00e5gon patient \u00e4nd\u00e5 r\u00e5kat bli sjuk.\u00a0 Man tog ett ansvar f\u00f6r sin h\u00e4lsa i och med att man f\u00f6rs\u00f6kte vara preventiv med akupunktur, att \u00e4ta r\u00e4tt och g\u00f6ra motion var dag ( Qigong) och helheten \u00e4r det enda s\u00e4ttet att beh\u00e5lla h\u00e4lsan p\u00e5.<\/em><\/p>\n

\"linda\"<\/a>
\nKroppen kan oftast l\u00e4ka sig sj\u00e4lv om den \u00e4r i balans\u2026Mentalt & psykiskt
\n<\/strong><\/em><\/p>\n

Detta \u00e4r mina egna synpunkter utifr\u00e5n den traditionella l\u00e4ran om kinesisk medicin.<\/p>\n

Kram p\u00e5 er!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mental h\u00e4lsa\u00a0 – vad betyder det egentligen? Det \u00e4r v\u00e4ldigt mycket fokus p\u00e5 psykisk oh\u00e4lsa just nu, men vet du hur det p\u00e5verkar din kropp och h\u00e4lsa? N\u00e4r jag f\u00f6rel\u00e4ser om Holistisk Energi, eller behandlar kunder med akupunktur, s\u00e5 det just detta – tanken, som oftast \u00e4r roten till allt ont!\u00a0 F\u00f6r ALLT (f\u00f6rutom sinusknutan … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7289,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[],"class_list":["post-2461","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsotips","category-manniskor-som-inspirerar-mig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7289"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2461"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2461\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindamyrberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}