Jag mobbar mig själv. Gör du också det?

Du är sämst. Du är spinkig. Du är ful. Du är fet, klumpig och trög.

Det är ord som många inte skulle få för sig att säga öga mot öga till någon annan människa. Fula ord. Får man höra de tillräckligt ofta, står man tillslut inte ut längre. Bägaren rinner över. Så varför, varför säger vi då dessa fula ord till oss själva? till vår egen spegelbild? hur kan det vara enklare, än att säga det till en annan person? Är det ord, som du själv skulle vilja höra skrikandes efter dig på stan? Jag tror inte det. Misshandel. Misshandel av vår egen kropp och vårt psyke. Självhat. Det är mobbningen som förekommer mest. Mobbningen mot sig själv. Vi har alla en bägare, och i den bägaren bottnar det inte hur mycket skit som helst. Tillslut mår vi dåligt. Kroppen tar stryk, bägaren rinner över och sjukdomar bildas. Det blir inte längre bara psykisk misshandel, utan även fysisk. Är det vad du vill? Slå dig själv sönder och samman tills du mår så pass dåligt att du behöver hjälp? Orsaka så mycket smärta, att kroppen tillslut säger stopp? För det gör den. En dag säger den stopp. Skulle du gjort det mot någon annan?

Att komma ur ett sådant mönster, tar tid. Men vi måste börja nu, direkt! Vi har alla komplex, någonting vi inte trivs med och någonting som vi ständigt tycker behöver förbättras. Men vi kan inte hålla på såhär, det har gått till överstyr. Det är så mycket prat om att all media sätter spår, och visst. Det kan påverka en. Men det är endast DU SJÄLV som avgör hur du väljer att se på det. Det finnas inget sätt man ”borde” se ut på, ”ska” se ut på, eller ”måste” se ut på. DU ser ut som DU gör och DU är perfekt. Och unik! Du är du och det finns ingen, ingen annan som är exakt som du, rör sig precis som du eller pratar som du. Var stolt över den du är, den du blivit och allt fint du gör för både dig själv och för andra. Sluta misshandla dig själv. Hur klyschigt det än låter, så är din kropp ditt tempel. Den ska vara med i så många år, och vi måste därför vårda den väl och ge den allt från rätt kost och bra träning till kärlek. Glöm inte bort kroppen. Det är inte du, och din kropp. Din kropp är hela du! Allt hör ihop! mår kroppen bra, mår du bra. Mår du dåligt, mår kroppen dåligt. Är kroppen sjuk, är hela du sjuk. Misshandlar du ditt psyke, misshandlar du din kropp. Vi är ett med vår kropp, och det är det många som glömmer. Om nu kroppen är så fantastisk, hjälper oss när vi är sjuka och verkligen kämpar för att hela vi ska må bra, varför är vi då så dumma tillbaka? ”är huvudet dumt får kroppen lida”, så är det sagt sedan länge och det ligger så mycket sanning i det.

Nästa gång du får tankar som att du är sämst, för spinkig, för ful, för fet eller klumpig eller trög, ta då tillbaka det. Vänd på det. Tänk då på allt du är stolt över istället. Spelar ingen roll om det är dina tår, ditt hår, att du är frisk, att du har din egen dröm-mage, att du är bra på att ta hand om dina nära och kära eller att du är duktig i skolan som du är stolt över. Det, det är steget till ett lyckligare och friskare liv. Ta bort allt fokus från det du tycker är negativt och lys upp det du faktiskt tycker är positivt istället. Först då kommer du bli gladare, ditt självförtroende kommer att höjas och du kommer lära dig att så småningom trivas med- och i dig själv, och de sakerna som en gång var komplex för dig, kommer du antingen lära dig att acceptera, eller faktiskt till och med tycka om. För den sneda näsan, det glappet mellan tänderna, de ”lite kraftigare” låren, det födelsemärket eller det  ”lite för avlånga” ansiktet – är DU. Det som skapar just DIG. Jag har en fråga. Om du tycker att du exempelvis är ”för kort”, så undrar jag: Vad får dig att tro det, och enligt vems måttstock? Lär dig att trivas med dig själv. Sålänge du trivs med dig själv är det huvudsaken, vad andra tycker spelar ingen roll. Den dagen du älskar dig själv och är tillfreds med dig själv, när du är ditt bästa jag, den bästa versionen av dig själv, kommer du även att vara tillfreds med livet och må otroligt bra, och andra bra med dig. Att älska själv är den bästa och viktigaste kärleken en människa kan uppnå.

Så snälla ni, sluta jämför er med andra och var snälla mot er själva. Börja redan idag. Behandla dig själv som du vill bli behandlad av andra, och glöm allt vad hat heter. Det gör dig bara ont.

Du är bäst. Du är fantastisk. Du är fin. Du ser ut precis som du ska, du är duktig och du är smart.
Glöm inte det.

Här har vi mitt 19-åriga jag, som mobbade sig själv varje dag.
Jag har slutat nu. Har du?