Det blev inte så mycket gjort idag, precis som jag trodde. Men det har ändå varit en helt okej dag innehållande ”step up revolution” haha, obligatoriskt med feel-good filmer när man är uttråkad, middag och nu precis tog jag mig ett styrkepass och 40 min på löpbandet. Skönt! det var längesedan.
Någonting jag faktiskt HAR uträttat idag som är bra förutom träningen, är att dämpa rökningen. Jag har faktiskt varit duktig i två dagar nu och halverat intaget av cigg/dag! Visst är jag duktig? att halvera bara sådär är inte det enklaste, det vet ni rökare som läser.. Men jag tänker fortsätta såhär! med undantag för fest. Då hade jag nog inte klarat av att tänka på räkningen. Hittills i alla fall! Jag håller fortfarande fast vid det jag alltid sagt: Den dagen jag blir gravid blir min cigg-död, föralltid. Så vi har ett par år kvar, jag och dessa egentligen jävligt äckliga och elaka cigaretter.
Visste ni att man går upp i vikt när man slutar röka? Jo, det är sant! det är inte bara något halvt kilo utan oftast upp emot 3-4. Ibland mer, ibland mindre.. Alla kroppar är ju så olika. (Det är inte det som skrämmer mig, bör kanske tilläggas, och jag hoppas inte att det är anledningen att någon där ute i världen inte slutar röka.) Det är faktiskt så att nikotinet ökar förbränningen. Men som bekant blir ju konditionen KASS, så i längden tjänar man ju på att sluta röka och börja träna. Då kommer konditionen öka och man kommer kicka igång förbränningen igen och uppnå en mycket starkare och friskare kropp som gör att det blir lättare och lättare att gå ned i vikt, då hög kondition ger högre fettförbränning. Gå alltså hellre all in för en bra kondition och FIMPA ciggen, om de nu är de där kilona som oroar dig som man gainar när man sluta röka..
Ta hand om er och era kroppar. ♥