{"id":1282,"date":"2013-11-18T21:55:06","date_gmt":"2013-11-18T20:55:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/?p=1282"},"modified":"2013-11-18T21:57:43","modified_gmt":"2013-11-18T20:57:43","slug":"att-satta-ord-pa-smartan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/2013\/11\/18\/att-satta-ord-pa-smartan\/","title":{"rendered":"Att s\u00e4tta ord p\u00e5 sm\u00e4rtan"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Har nu under kv\u00e4llen legat i soffan och skuml\u00e4st igenom mina gamla bloggar fr\u00e5n 16-18-\u00e5rs\u00e5ldern. Gud, vad mycket att ta in. Saker jag f\u00f6rtr\u00e4ngt, saker jag minns och fortfarande ler \u00e5t, saker jag inte ville komma ih\u00e5g och saker som fortfarande sm\u00e4rtar i br\u00f6stet och hj\u00e4rnan. Oj, vad mycket jag har varit med om. Vilket r\u00f6rigt och sm\u00e4rtsamt\u00a0liv jag har haft.<\/p>\n

Vet ni vad som hj\u00e4lpte mig genom helvetet? Jag b\u00f6rjade skriva. Ist\u00e4llet f\u00f6r att g\u00e5 till en psykolog, var jag min egen. Jag och datorn. Det har hj\u00e4lpt mig n\u00e5got s\u00e5 otroligt och jag vill verkligen tipsa er om det.<\/strong> Om att f\u00e5 ned allting, f\u00e5 ut allting. All ilska, all \u00e5ngest och alla svidande minnen. Det ger en en sorts sinnesro, man f\u00e5r avreagera sig och till\u00e5ter sig sj\u00e4lv att sl\u00e4ppa det p\u00e5 ett annat s\u00e4tt \u00e4n vad man g\u00f6r om man g\u00e5r och b\u00e4r p\u00e5 allt sj\u00e4lv. Det kan ju j\u00e4mf\u00f6ras med varf\u00f6r folk anv\u00e4nder kalendrar eller handlelappar! Att f\u00e5 ut och ned det n\u00e5gonstans – f\u00e5r en att slappna av lite och ger en framf\u00f6rallt plats med nytt. G\u00e5r man och b\u00e4r p\u00e5 all sm\u00e4rta f\u00f6r l\u00e4nge s\u00e5 brister det till slut.<\/p>\n

Det \u00e4r \u00e4ven viktigt att inte leva i d\u00e5et. Det g\u00f6r man l\u00e4tt n\u00e4r man g\u00e5r och b\u00e4r p\u00e5 allt. D\u00e5 sl\u00e4pper man inte in allt som h\u00e4nder i nuet p\u00e5 samma s\u00e4tt, man blir blind och fokuserar g\u00e4rna p\u00e5 det som var d\u00e5.<\/em><\/p>\n

Kv\u00e4llens visdomsord och tips fr\u00e5n coachen. Starta en l\u00f6senordsskyddad blogg eller k\u00f6p en ny fin dagbok\/anteckningsblock och skriv. B\u00f6rja fr\u00e5n b\u00f6rjan och skriv ned allt som varit jobbigt i ert liv utav att utel\u00e4mna n\u00e5got. Under tiden v\u00e4cker det mycket k\u00e4nslor och man m\u00e4rket tydligt vad man inte riktigt sl\u00e4ppt, vad som fortfarande tynger en. Men efter\u00e5t k\u00e4nns det s\u00e5 mycket b\u00e4ttre, jag lovar. Om inte annat \u00e4r det bra<\/strong> att ventilera lite ibland. Dra er inte f\u00f6r det, utan g\u00f6r det direkt. Du kan bara vinna p\u00e5 det i l\u00e4ngden.<\/p>\n

Ta hand om er <3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Har nu under kv\u00e4llen legat i soffan och skuml\u00e4st igenom mina gamla bloggar fr\u00e5n 16-18-\u00e5rs\u00e5ldern. Gud, vad mycket att ta in. Saker jag f\u00f6rtr\u00e4ngt, saker jag minns och fortfarande ler \u00e5t, saker jag inte ville komma ih\u00e5g och saker som fortfarande sm\u00e4rtar i br\u00f6stet och hj\u00e4rnan. Oj, vad mycket jag har varit med om. Vilket … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5782,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,6,9,3],"tags":[],"class_list":["post-1282","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lasvart","category-linda-tipsar","category-tankar","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5782"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}