Forskare kommer hela tiden p\u00e5 nya s\u00e4tt att g\u00e5 ned i vikt p\u00e5 och hur man \u00e4ter h\u00e4lsosammast. Det finns en uppsj\u00f6 utav olika tips och trix, dieter och tr\u00e4ningsformer. Det \u00e4r ju i princip rocket sience nu f\u00f6rtiden att komma p\u00e5 vilken tr\u00e4ningsform\/diet som passar en sj\u00e4lv och ens kropp b\u00e4st. Viktigt \u00e4r ju att b\u00e5de kropp och knopp h\u00e4nger med och m\u00e5r bra, m\u00e5nga gl\u00f6mmer det. <\/p>\n
En sak som jag har f\u00e5tt h\u00f6ra som jag skulle vilja har mer bel\u00e4gg p\u00e5 \u00e4r det d\u00e4r med hur ofta man borde \u00e4ta! Jag har alltid f\u00e5tt h\u00f6ra att kroppen m\u00e5r b\u00e4st av att \u00e4ta lite men ofta, att det \u00e4r s\u00e5 man \u00e4ter f\u00f6r att g\u00e5 ned i vikt. Ungef\u00e4r var tredje timme, s\u00e5 att man f\u00e5r i sig \u00e5tminstone 4-5 m\u00e5l om dagen, vissa mindre (i form av exempelvis en frukt)<\/em> och vissa lite st\u00f6rre (s\u00e5som till exempel kyckling och en stor sallad).<\/em> Men enligt min lilla PT aka b\u00e4sta v\u00e4n s\u00e5 \u00e4r det tydligen en myt. Gamla forskningar. De nya s\u00e4ger att det r\u00e4cker att endast \u00e4ta typ tv\u00e5 m\u00e5l lite st\u00f6rre m\u00e5l om dagen och \u00e4nd\u00e5 g\u00e5 ned i vikt och \u00e4nd\u00e5 f\u00e5 i sig det kroppen beh\u00f6ver. Jag \u00e4r lite klyven d\u00e4r! Jag \u00e4r ju sj\u00e4lv inget proffs, men jag tycker det s\u00e4ger sig sj\u00e4lv lite att kroppen m\u00e5r b\u00e4st och kickar ig\u00e5ng f\u00f6rbr\u00e4nningen mer om den f\u00e5r n\u00e5gonting att sm\u00e4lta och jobba med ofta \u00e4n att beh\u00f6va sm\u00e4lta endast tv\u00e5 st\u00f6rre portioner om dagen, eller vad tror ni? Jag t\u00e4nker g\u00f6ra det som funkar b\u00e4st f\u00f6r mig, klart, jag \u00e4r inte den som ”hoppar p\u00e5 det nyaste” bara f\u00f6r att det \u00e4r ”popul\u00e4rt f\u00f6r tillf\u00e4llet”, haha, men jag \u00e4r \u00e4nd\u00e5 v\u00e4ldigt nyfiken p\u00e5 hur det egentligen ligger till..<\/p>\n Samma g\u00e4llande vilken TID man b\u00f6r \u00e4ta! Framf\u00f6rallt sitt sista m\u00e5l p\u00e5 dagen. Enligt vissa ska man absolut inte \u00e4ta efter klockan 7 p\u00e5 kv\u00e4llen och enligt andra spelar det ingen roll f\u00f6r att det tydligen ska f\u00f6rbr\u00e4nnas lika bra sen kv\u00e4ll som tidig.. <\/p>\n \u00c4ter DU var tredje timma\/flera g\u00e5nger om dagen, eller lite st\u00f6rre portioner mer s\u00e4llan? Och vilken tid \u00e4ter du kv\u00e4llsmat? <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Forskare kommer hela tiden p\u00e5 nya s\u00e4tt att g\u00e5 ned i vikt p\u00e5 och hur man \u00e4ter h\u00e4lsosammast. Det finns en uppsj\u00f6 utav olika tips och trix, dieter och tr\u00e4ningsformer. Det \u00e4r ju i princip rocket sience nu f\u00f6rtiden att komma p\u00e5 vilken tr\u00e4ningsform\/diet som passar en sj\u00e4lv och ens kropp b\u00e4st. Viktigt \u00e4r ju … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5782,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,3],"tags":[],"class_list":["post-657","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tankar","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5782"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/657\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}