{"id":728,"date":"2013-10-09T21:13:35","date_gmt":"2013-10-09T19:13:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/?p=728"},"modified":"2013-10-09T21:14:59","modified_gmt":"2013-10-09T19:14:59","slug":"idag-vikt-och-rokning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/2013\/10\/09\/idag-vikt-och-rokning\/","title":{"rendered":"Idag + vikt och r\u00f6kning"},"content":{"rendered":"<p>Det blev inte s\u00e5 mycket gjort idag, precis som jag trodde. Men det har \u00e4nd\u00e5 varit en helt okej dag inneh\u00e5llande &#8221;step up revolution&#8221; haha, obligatoriskt med feel-good filmer n\u00e4r man \u00e4r uttr\u00e5kad, middag och nu precis tog jag mig ett styrkepass och 40 min p\u00e5 l\u00f6pbandet. Sk\u00f6nt! det var l\u00e4ngesedan.<\/p>\n<p>N\u00e5gonting jag faktiskt HAR utr\u00e4ttat idag som \u00e4r bra f\u00f6rutom tr\u00e4ningen, \u00e4r att d\u00e4mpa r\u00f6kningen. Jag har faktiskt varit duktig i tv\u00e5 dagar nu och halverat intaget av cigg\/dag! Visst \u00e4r jag duktig? att halvera bara s\u00e5d\u00e4r \u00e4r inte det enklaste, det vet ni r\u00f6kare som l\u00e4ser.. Men jag t\u00e4nker forts\u00e4tta s\u00e5h\u00e4r! med undantag f\u00f6r fest. D\u00e5 hade jag nog inte klarat av att t\u00e4nka p\u00e5 r\u00e4kningen. Hittills i alla fall! Jag h\u00e5ller fortfarande fast vid det jag alltid sagt: Den dagen jag blir gravid blir min cigg-d\u00f6d, f\u00f6ralltid. S\u00e5 vi har ett par \u00e5r kvar, jag och dessa egentligen j\u00e4vligt \u00e4ckliga och elaka\u00a0cigaretter.<\/p>\n<p><strong>Visste ni att man g\u00e5r upp i vikt n\u00e4r man slutar r\u00f6ka?<\/strong> Jo, det \u00e4r sant! det \u00e4r inte bara n\u00e5got halvt kilo utan oftast upp emot 3-4. Ibland mer, ibland mindre.. Alla kroppar \u00e4r ju s\u00e5 olika. (Det \u00e4r inte det som skr\u00e4mmer mig, b\u00f6r kanske till\u00e4ggas, och jag hoppas inte att det \u00e4r anledningen att n\u00e5gon d\u00e4r ute i v\u00e4rlden inte slutar r\u00f6ka.) Det \u00e4r faktiskt s\u00e5 att nikotinet \u00f6kar f\u00f6rbr\u00e4nningen. Men som bekant blir ju konditionen KASS, s\u00e5 i l\u00e4ngden tj\u00e4nar man ju p\u00e5 att sluta r\u00f6ka och b\u00f6rja tr\u00e4na. D\u00e5 kommer konditionen \u00f6ka och man kommer kicka ig\u00e5ng f\u00f6rbr\u00e4nningen igen och uppn\u00e5 en mycket starkare och friskare\u00a0kropp som g\u00f6r att det blir l\u00e4ttare och l\u00e4ttare att g\u00e5 ned i vikt, d\u00e5 h\u00f6g kondition ger h\u00f6gre fettf\u00f6rbr\u00e4nning. <em>G\u00e5 allts\u00e5 hellre all in f\u00f6r en bra kondition och FIMPA ciggen, om de nu \u00e4r de d\u00e4r kilona som oroar dig som man gainar n\u00e4r man sluta r\u00f6ka..<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/files\/2013\/10\/cigg.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-729\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/files\/2013\/10\/cigg.jpg\" alt=\"\" width=\"325\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/files\/2013\/10\/cigg.jpg 325w, https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/files\/2013\/10\/cigg-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 325px) 100vw, 325px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ta hand om er och era kroppar. \u2665<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det blev inte s\u00e5 mycket gjort idag, precis som jag trodde. Men det har \u00e4nd\u00e5 varit en helt okej dag inneh\u00e5llande &#8221;step up revolution&#8221; haha, obligatoriskt med feel-good filmer n\u00e4r man \u00e4r uttr\u00e5kad, middag och nu precis tog jag mig ett styrkepass och 40 min p\u00e5 l\u00f6pbandet. Sk\u00f6nt! det var l\u00e4ngesedan. N\u00e5gonting jag faktiskt HAR &#8230; <a title=\"Idag + vikt och r\u00f6kning\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/2013\/10\/09\/idag-vikt-och-rokning\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Idag + vikt och r\u00f6kning\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5782,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,3],"tags":[],"class_list":["post-728","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lasvart","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5782"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=728"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/728\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindapatricia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}