Hej hopp!!
Pust, jag har just utsatt mig för total tortyr!!
Det har tydligen 0 betydelse att man är ute och springer över en mil varannan dag, för när det kommer till back-intervaller kändes det ju som att man aldrig tränat ever before….
Bestämde mig redan igårkväll för att jag skulle börja dagen med backintervaller. Dax att snäppa upp träningsschemat och sluta mysa runt Brunnsviken!! ;o)
Upplägget blev några kilometers uppvärmningsjogg bort till ”Haga-backen”. Väl där hade jag någon slags vision om att jag skulle springa upp och ner 5 gånger, yeah right!!! Alltså man fattar inte hur sjukt jobbigt det är förrän man gör det!
Jag gav såklart 100% rakt upp, efter halva backen var det som att kroppen la av! Inte bara; ”Aj, jag har lite mjölksyra i benen och känner mig lite flåsig..” Nej nej, alltså mjölksyran sprutade i HELA kroppen. Alltså armarna och allting. Plötsligt gick det bara inte att ta ett steg till.
När jag insåg mina begränsningar la jag om planen. Det hela slutade med att jag tog backen 3 gånger, uppdelad i två etapper. Efter halva backen fick jag stanna till och pusta 30 sek, sen tog jag resten. FYYYYY FAAAAN!!
Alltså det var så stört jobbigt, trodde typ att hjärtat skulle hoppa ut ur bröstet!
Efter sista etappen var jag så trött att jag höll på att ramla på vägen ner för backen…. Därefter blev det jogg hem för att lossa mjölksyran lite… Pust!
Säkert skitnyttigt dock! Ska försöka lägga in två sådana pass i veckan framöver. Målet är såklart att palla hela backen x 5…
Idag blir det inget gympass. Ska satsa på 90 min powerwalk ikväll efter ett kundmöte ist. :oD
Känner mig helt smutsig innombords efter mitt godisätande igår… Känns som att sockret och allt annat onyttigt har förgiftat mitt blod… Hahahaha!
Fel med bilduppladdningen!
