Måndagens mat/träning

Mat:

Knäckebröd med skivat ägg:           250 kcal

Banan:                                    100 Kcal

Smoothie:                                250 kcal

Ananas:                                     50 kcal

Köttgryta + rotsaker ca:               350 kcal

Havregrynsgröt:                         150 kcal

Totalt:                                    1150 kcal

Träning:

90 min powerwalk