Hej på er igen, och framför allt Hej Anna! Det är jättekul när ni ställer frågor i kommentarsfälten, jag svarar mer än gärna så länge jag har tid! :o) Denna gång gäller det Ett paket från gymgrossisten, och huruvida jag tror på produkterna eller ej. Jag försökte gå in på länken, men datorn ville … Läs mer
God morgon finingar! Okay… nu får jag skämmas igen… Nu har jag varit sämst på att blogga igen… Jag har bara haft SÅ HIMLA MYCKET annat för mig. :op På mina lediga dagar mån/tis blev det mest träning, sola lite, träffa vänner samt lite Cambridge-möten. Löpningen är i full gång! Känns toppen! Jag siktar … Läs mer
TRÄNING: 7-8 km löpning + 2 km powerwalk på förmiddagen MAT: Frukost: knäckebröd med skivade ägg/leverpastej ca 350 kcal Mellis: Cambridgemilkshake 158 kcal Lunch: Knäckebröd med ost ca 250 kcal Middag: Havregrynsgröt, banan, mjölk ca 200 kcal + 1 ägg ca 80 kcal Kvällsmål: Cambridgemilkshake 158 kcal + 1 ägg 80 kcal
TRÄNING: 90 min powerwalk på förmiddagen 60 min på gymmet, triceps och ben MAT: Fan… halkade dit och föll för sötsuget.. inhandlade ett glasspaket som jag glatt festade loss på… Frukost: Cambridgemilkshake 158 kcal Mellis: 2 knäckebröd med leverpastej + glass ca 800 kcal Lunch: Cambridgemilkshake 158 kcal Middag: Havregrynsgröt, banan, mjölk ca … Läs mer
Hej på er i solskenet! Vilken påsk hörrni!! Helt underbart väder, riktig sommarvärme! Har uppdaterat dåligt senaste dygnen… Full fart med jobb och sånt. :o) Idag har jag iaf varit ledig. Startade dagen med att åka till mamsen och jogga en runda. Tror att det blev 5-6 km någonting. Därefter satte vi oss i … Läs mer
TRÄNING: Vilodag MAT: Frukost: Cambridgemilkshake 158 kcal Lunch: Äggviteomelett ca 150 kcal Middag: Havregrynsgröt m banan och mjölk ca 250 kcal Kvällsmål: Cambridgemilkshake 158 kcal + knäckemacka ca 60 kcal Det blev på tok för dåligt matintag… Även om jag vill hålla mig 500-1000 kcal under dagsintaget så blev det här inge bra…
God morgon på er! Ytterligare en strålande vårdag! Gick upp i tid idag för att ge mig ut på en löprunda men jag känner små små tendenser i halsen nu igen (jag har ju egentligen inte riktigt blivit av med min förkylning) så det är nog bäst att låta kroppen vila helt idag. Har massa … Läs mer
TRÄNING: 90 min powerwalk 50 min på gymmet, axlar + mage MAT: Frukost: Cambridgemilkshake 158 kcal Mellis: 1½ dl keso ca 130 kcal Lunch/efter träning: Cambridgemilkshake 158 kcal Middag: Tonfisk ca 180 kcal Mellis: Cabridgemilkshake 158 kcal Kvällsmål: Banan ca 100 kcal
Hej hopp!! I min förra blogg var jag i princip manisk med att skriva upp träning och kost varje dag. Vissa tyckte att det var kul att läsa och få inspiration, andra kanske tyckte att det var jobbigt? Fick en kommentar härom dagen av en söt tjej som ville ha lite kosttips så jag … Läs mer
Hallå igen! Vilken härlig dag! Efter att jag skjutsat iväg mamsen åkte jag hem och tryckte i mig världens största frukost! Haha, massor av frökusar med ost och leverpastej, sen var jag helt färdig! Haha, gick och la mig ett par timmar till för att smälta maten. Därefter bar det ut i joggingspåret! Det … Läs mer