{"id":22,"date":"2011-03-01T14:36:00","date_gmt":"2011-03-01T13:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/03\/01\/powerwalk-med-stavar-innan-frukost\/"},"modified":"2011-03-01T14:36:00","modified_gmt":"2011-03-01T13:36:00","slug":"powerwalk-med-stavar-innan-frukost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/03\/01\/powerwalk-med-stavar-innan-frukost\/","title":{"rendered":"Powerwalk med stavar innan frukost!"},"content":{"rendered":"

Hej där!<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sitter och myser med mjukisdressen på, en kopp te och pluggar lite.<\/strong><\/span><\/p>\n

Hittills har jag hunnit med en 90 minuters powerwalk med stavar, vilket kändes otroligt bra! Man ska inte underskatta stavarna! Det blir liksom både jobbigare och lättare med dom.. Det känns bra på så sätt att dom faktiskt avlastar lite för knäna (jätteskönt för mig som har lite problem med ena knäet) men samtidigt är det jobbigare eftersom att man aktiverar hela överkroppen på ett annat sätt.<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Därefter blev det en god frukost bestående av två knäckemackor med lättkeso + avocado samt te och ett glas vitaminbrus. Till det sköljde jag ner min vanliga dos multivitamin, zink och krom (för sötsuget)<\/strong><\/span><\/p>\n

Perfekt frukost! God, nyttig, mättande och kalorisnål; ca 220 kcal!<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ska plugga lite till, sen bär det av till posten för att hämta ut ett paket och förhoppningsvis blir det någon slags träff med nån vän.<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Puss på er så länge!<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej där!   Sitter och myser med mjukisdressen på, en kopp te och pluggar lite. Hittills har jag hunnit med en 90 minuters powerwalk med stavar, vilket kändes otroligt bra! Man ska inte underskatta stavarna! Det blir liksom både jobbigare och lättare med dom.. Det känns bra på så sätt att dom faktiskt avlastar lite … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-22","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-viktminskning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}