{"id":59,"date":"2011-04-20T10:49:00","date_gmt":"2011-04-20T09:49:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/04\/20\/mandagens-traning-mat\/"},"modified":"2011-04-20T10:49:00","modified_gmt":"2011-04-20T09:49:00","slug":"mandagens-traning-mat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/04\/20\/mandagens-traning-mat\/","title":{"rendered":"M\u00e5ndagens tr\u00e4ning + mat"},"content":{"rendered":"

Hej hopp!!<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

I min förra blogg var jag i princip manisk med att skriva upp träning och kost varje dag. Vissa tyckte att det var kul att läsa och få inspiration, andra kanske tyckte att det var jobbigt?<\/strong><\/span><\/p>\n

Fick en kommentar härom dagen av en söt tjej som ville ha lite kosttips så jag tänkte börja anteckna varje dags träning och mat.<\/strong><\/span><\/p>\n

Just nu är mitt mission att hålla mig borta från godis, socker och allt vad det innebär. Eftersom att jag är sockerberoende kan det bli ett problem… :op<\/strong><\/span><\/p>\n

Kör även en slags ”kombinerad kur” av vanlig mat och Cambridgeprodukter nu. Dels för att jag känner mig piggare och friskare när jag äter Cambridgeprodukterna, men även för att det är till stor hjälp när man vill deffa ner sig lite.<\/strong><\/span><\/p>\n

Så; igår blev en liten obalanserad dag kan man säga, godisabstinensen gjorde sig påmind och det slutade i frosseri av mackor (frökusar) ist… Hoppas på skärpning idag!! Hahaha!<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

TRÄNING<\/strong><\/span><\/p>\n

10 km löpning på förmiddagen<\/strong><\/span><\/p>\n

50 min effektiv träning på gymmet, Rygg och biceps, eftermiddag<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

MAT<\/strong><\/span><\/p>\n

Frukost: Frökusar med ost och leverpastej ca 550 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

Lunch: Cambridgemilkshake 158 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

Middag: Frökusar med ost och leverpastej ca 550 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

Kvällsmål: Cambridgemilkshake 158 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Hehe, bjussar på en gammal bild när jag stog och fulade mig i army-look! :op<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej hopp!!   I min förra blogg var jag i princip manisk med att skriva upp träning och kost varje dag. Vissa tyckte att det var kul att läsa och få inspiration, andra kanske tyckte att det var jobbigt? Fick en kommentar härom dagen av en söt tjej som ville ha lite kosttips så jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-59","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}