{"id":70,"date":"2011-05-07T17:41:00","date_gmt":"2011-05-07T16:41:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/05\/07\/fredagens-traningmat-2\/"},"modified":"2011-05-07T17:41:00","modified_gmt":"2011-05-07T16:41:00","slug":"fredagens-traningmat-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/05\/07\/fredagens-traningmat-2\/","title":{"rendered":"Fredagens tr\u00e4ning\/mat"},"content":{"rendered":"

Hej på er snyggisar!<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sitter och laddar inför nattens arbetspass. Fortfarande lite mör i kroppen efter dagens träningspass; terränglöpning 1 h. Hade sån galen energi imorse! Kunde hålla ett grymt bra tempo hela rundan, superskönt.<\/strong><\/span><\/p>\n

Efteråt kände jag mig dock totalt utslagen! Hahaha!<\/strong><\/span><\/p>\n

Har slipat lite på mitt CV mm, dags för mig att söka ny tjänst på jobbet. :o)<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Igår blev det 90 min powerwalk runt Brunnsviken, ett kundbesök samt lite relax innan det var dags att jobba. <\/strong><\/span><\/p>\n

I matväg blev det:<\/strong><\/span><\/p>\n

Frukost: 2 knäckebröd med minikeso och skivad tomat 168 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

Lunch: Havregröt med ½ banan och mjölk 220 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

Mellis: päron 80 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

Middag: Lax med kokta grönsaker 355 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

Mellis: banan 116 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

Kvällsmål: 2 knäckebröd med minikeso och skivad tomat 168 kcal<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Detoxen går också bra! Förutom ett litet snedsteg i form av tårta för typ 4-5 dagar sedan så har jag inte ätit något socker alls! <\/strong><\/span><\/p>\n

Känns som att kroppen är ganska nöjd nu, känner inte alls samma trängande sockerbehov längre, så nu gäller det att vara konsekvent och inte trigga igång det!<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Nu måste jag kila, fortsatt trevlig helg på er!<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej på er snyggisar!   Sitter och laddar inför nattens arbetspass. Fortfarande lite mör i kroppen efter dagens träningspass; terränglöpning 1 h. Hade sån galen energi imorse! Kunde hålla ett grymt bra tempo hela rundan, superskönt. Efteråt kände jag mig dock totalt utslagen! Hahaha! Har slipat lite på mitt CV mm, dags för mig att … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-70","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}