{"id":75,"date":"2011-06-27T13:21:00","date_gmt":"2011-06-27T12:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/06\/27\/kanonvader-och-mycket-traning\/"},"modified":"2011-06-27T13:21:00","modified_gmt":"2011-06-27T12:21:00","slug":"kanonvader-och-mycket-traning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/06\/27\/kanonvader-och-mycket-traning\/","title":{"rendered":"Kanonv\u00e4der och mycket tr\u00e4ning!"},"content":{"rendered":"

Hoho!!<\/p>\n

 <\/p>\n

Vilken värme ute! Blir på så galet bra humör!! \ud83d\ude00<\/p>\n

Igår vart en pärs! Gick av mitt arbetspass 4 på morgonen i förrgår, i säng 05.30 och sen upp igen för att vara på jobbet vid 15 igen! Hektisk dag igår med andra ord. Hann varken med gym eller cardio.<\/p>\n

Idag är det dock full rulle igen!!<\/p>\n

Tog sovmorgon till 10 och därefter en långdragen joggingrunda runt Brunnsviken. Galet varmt!! Jag tvingade mig fram men stackars vovvarna strejkade i värmen. Trots 1000 drickpauser och ett relativt lågt tempo slutade det med att lilla Macho bara la sig ner i skuggan ocg vägrade springa vidare! Hahaha! Fick gå en kilometer och bada honom lite, sen kunde vi fortsätta de sista kilometrarna. Haha!<\/p>\n

 <\/p>\n

Nu ligger dom totalt utslagna här hemma!<\/p>\n

Jag har just slängt ihop nya favvofrukosten bestående av 1 burk lättkesella, koncentrerad funlight (tropical fruits) samt ca 150 g färsk ananas som jag tärnar och blandar i. Sjukt gott och riktigt bra start på dagen! (Hehe, start på dagen.. eheemm.. klockan är iof halv 2 men ändå!)<\/p>\n

 <\/p>\n

Snart dax att röra sig mot jobbet och gymmet. Satsar på ett intensivt axel\/mag-pass idag. Det kommer bli kanon!<\/p>\n

 <\/p>\n

Puss & Kram på er så länge!!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoho!!   Vilken värme ute! Blir på så galet bra humör!! \ud83d\ude00 Igår vart en pärs! Gick av mitt arbetspass 4 på morgonen i förrgår, i säng 05.30 och sen upp igen för att vara på jobbet vid 15 igen! Hektisk dag igår med andra ord. Hann varken med gym eller cardio. Idag är det … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-75","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}