{"id":85,"date":"2011-07-08T14:52:00","date_gmt":"2011-07-08T13:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/07\/08\/dagens-mattips\/"},"modified":"2011-07-08T14:52:00","modified_gmt":"2011-07-08T13:52:00","slug":"dagens-mattips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/07\/08\/dagens-mattips\/","title":{"rendered":"Dagens mattips!"},"content":{"rendered":"

”God morgon” på er!<\/p>\n

Allright… klockan är visserligen mitt på dagen, men jag vaknade just iaf :oD Blir ju lite knas med dygnsrytmen när man går och lägger sig vid 8 på morgonen…<\/p>\n

Idag har jag härlig träningsvärk i armarna iaf! \ud83d\ude00 Dessutom helt strålande väder ute, jag vill bara ge mig ut på en lång powerwalk, men måste inse mina begränsningar… Jag hinner helt enkelt inte idag :o(.<\/p>\n

Måste dra iväg till jobbet igen strax innan 17, så jag får pyssla lite här hemma ist.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tänkte iaf tipsa om världens grymmaste lunch\/middag!<\/p>\n

Äggviteomelett är ju inget nytt för någon.. Men, det många inte vet är att det finns äggvita att köpa relativt billigt på 1-liters dunk! Hur bra är inte detta? Ibland finns det i de större matbutikerna, annars kan man be dem beställa in det. ca 30 kr för en liter.<\/p>\n

 <\/p>\n

Den omeletten jag brukar göra består av:<\/p>\n

1 helt ägg (80 kcal)<\/p>\n

ca 1-1,5 dl ren äggvita (ca 60 kcal)<\/p>\n

1 liten burk champinioner (ca 30 kcal)<\/p>\n

En liten skvätt mjölk (15 kcal)<\/p>\n

 <\/p>\n

En omelett blir alltså cirkus 200 kcal, fullproppad med protein och fibrer! Snål på både fett och kolhydrater, och man blir riktigt mätt!<\/p>\n

Jag brukar börja med att steka champinionerna i lite olivolja och kryddor så att inte omeletten blir så ”slabbig”. När svampen torkat upp lite häller jag över ”äggsmeten” och voila; bästa måltiden fixad!<\/p>\n

 <\/p>\n

Äter det sedan med sallad till, ev någon dressing. :o)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

”God morgon” på er! Allright… klockan är visserligen mitt på dagen, men jag vaknade just iaf :oD Blir ju lite knas med dygnsrytmen när man går och lägger sig vid 8 på morgonen… Idag har jag härlig träningsvärk i armarna iaf! \ud83d\ude00 Dessutom helt strålande väder ute, jag vill bara ge mig ut på en … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-85","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}