{"id":9,"date":"2011-07-05T18:24:00","date_gmt":"2011-07-05T17:24:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/07\/05\/pafyllt-kylskap-kesellafrukosten\/"},"modified":"2011-07-05T18:24:00","modified_gmt":"2011-07-05T17:24:00","slug":"pafyllt-kylskap-kesellafrukosten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/2011\/07\/05\/pafyllt-kylskap-kesellafrukosten\/","title":{"rendered":"P\u00e5fyllt kylsk\u00e5p + ”kesellafrukosten”"},"content":{"rendered":"

Hej på er igen!<\/p>\n

 <\/p>\n

Sen sist har jag suttit hemma och glott i typ 5 timmar… Väntade ju på Cambridgeleveransen, men muppiga posten sket i att ringa mig och åkte iväg med grejerna till ett postkontor ist… Jag blir tokig!! Här har man slösat en hel dag på detta i onödan… Well well, nu ska dom komma imorn ist..<\/p>\n

När jag insåg detta lilla missöde begav jag mig iaf och handlade lite mat.<\/p>\n

Nu är kylskåpet välfylt igen. :o) Lever som ni ser nedanför i princip på keso, kesella, ägg, frukt och grönsaker. Något jag alltid gillar att ha hemma är dessutom fetaost och halloumi.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nu till kesellafrukosten som någon frågade om:<\/strong><\/p>\n

Varje morgon äter jag en burk lättkesella. Jag har dock till min stoar förtjusning uppmärksammat Icas egna kvarg som innehåller 20 kcal mindre\/100 g, och dessutom 3 kronor billigare! Iof är det liiite mindre protein i, men å andra sidan så klarar inte kroppen att ta upp speciellt mycket mer än det jag får i mig på en Ica-kvarg (25 g).<\/p>\n

I detta har jag en skvätt koncentrerad funlight-tropical fruits, och sen brukar jag skiva ca 100 g färsk ananas som jag tärnar och rör i.<\/p>\n

Detta blir HUR GOTT SOM HELST och riktigt bra mat! Ett mål blir ca 200 kcal, innehåller mycket protein, lite fett och mättar jättebra! Ska man vara dödsseriös med deffen är det bara att plocka bort ananasen.<\/p>\n

Detta går såklart att variera med andra funlightsmaker och andra frukter, men jag är en riktig sucker för ananas så detta är vinnaren för mig! :oD<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej på er igen!   Sen sist har jag suttit hemma och glott i typ 5 timmar… Väntade ju på Cambridgeleveransen, men muppiga posten sket i att ringa mig och åkte iväg med grejerna till ett postkontor ist… Jag blir tokig!! Här har man slösat en hel dag på detta i onödan… Well well, nu … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-9","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lindasvarld\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}