Nyss hemkommen från ett tungt bröstpass, och det betyder att det är dags att äta ordentligt och vila eftersom det är dags för träning tidigt imorgonbitti igen.
Jag bestämde mig för att göra en smoothie och tänkte att jag lika gärna kan dela med mig av ”receptet”:
4dl mellanmjölk
En handfull hallon
Bipollen
2dl havregryn
30g hallonprotein (vassle)
Det här är ju inte särskilt mycket energi efter ett tungt pass, men en bra start på vägen för att få i sig en del kolhydrater, vitaminer och protein. Till detta åt jag tre ägg och två grova frallor 🙂