God morgon! Sitter och sippar på lite EAA och en kopp kaffe, en inte helt ovanlig kombination av för-frukost för min del. Att äta en ordentlig frukost klockan 7:30 är inte riktigt min grej 🙂
Igårkväll blev det ett bra bröstpass som slutade i väldigt mycket volym och mellanhög vikt, och det känns idag.
Vaknade redan mitt i natten och kunde inte somna om på grund av smärtor i bröstet, nog inte helt långt ifrån en bristning i muskeln men jag tror att jag har sluppit något allvarligt. Det blir en dag av mycket vila, stretching och mat idag så ska nog brösten vara redo igen om några dagar.
Även om det oftare är optimalt att inte träna tills man är helt slut (för återhämtningstidens skull) så känns det bra att göra det emellanåt, bara för att testa sig själv. Att ”överträna” regelbundet är förmodligen inte toppenbra för träningsresultaten om man vill kunna träna med någon frekvens överhuvudtaget, men man bör ändå ibland ta i allt vad man har och skita i vetenskapen tycker jag, för att lära känna sin kropp.
Att veta sina egna styrkor är viktigt, men att veta sina gränser i gymmet kan också vara värdefullt. Det kan vara bra att veta ungefär hur det börjar kännas i kroppen när man börjar närma sig sina gränser, och hur lång tid man kan behöva av återhämtning från detta. Dock finns det ju flera olika typer av gränser, och i mitt fall nu handlar det om att musklerna inte tål mer, vilket skapar stora skillnader jämfört med när man ”övertränat” det centrala nervsystemet.