Idag tänkte jag för första gången bjuda på lite ”transformationsbilder”. Tycker personligen att det känns lite konstigt att lägga upp, då man är så långt ifrån sina fysiska mål men det är viktigt att ibland stanna upp och reflekterar över vart man kommit. Det är alltid en lång väg kvar, men man måste påminna sig själv om att man också kommit en bit på vägen.
Till vänster är en bild från ca 1,5 år sedan, och till höger ungefär 5 månader sedan. Kan inte påstå att jag har gjort allting rätt och perfekt under den tiden, men en del resultat här ändå kommit. Främst på grund av kontinuerligt hård jobb.
Som man ser så har jag alltid varit ganska spinkig och inte direkt varit naturligt muskulös, och det är jag fortfarande inte men med hårt jobb och mycket mat så går det att lägga på sig en del muskler ändå. Jag ”kunde” inte gå upp i vikt – men det handlade så klart bara om att jag åt alldeles för lite och inte insåg hur stora mängder man faktiskt kan och ibland behöver äta när man tränar hårt och vill gå upp i vikt.
Övre bilden: ca 2 år sedan. På den bilden är det inte mycket muskler i syne. Den undre är något nyare dock ca 5 månader gammal den med, som på första bilderna. Viktskillnaden mellan bilderna är runt 20 kilo.
Som sagt så är dem ”nya” av dessa bilder flera månader gamla, och om någon månad är det väl kanske dags igen att titta tillbaka, och då är det dem nya bilderna jag ska vara bättre än. Inte någon annan person. Jag mot jag.
Styrkemässig förändring:
Marklyft – DÅ: 160kg NU: 210kg
Knäböj – DÅ: 120kg NU: 175kg
Bänkpress – DÅ: 75 kg NU: 97,5