Arla har nyligen lanserat en ny produkt, drickkvarg. Tanken är att man ska kunna få i sig kvarg men på ett enklare sätt genom att dricka den. Tyvärr, eftersom man späder ut med en del andra saker när det ska bli mer rinnande, så försvinner också ungefär hälften av proteinet, vilket är en av de största anledningarna till varför man äter kvarg.
Jag tycker att det är ett bra iniativ då det är bättre än många andra snabba mellanmål, men tänkte samtidigt visa hur man kan göra en egen kvarg superenkelt utan att kompromissa med proteinmängden.
Jag använde mig av:
- 500g kvarg (Går att använda 250g också om man inte vill ha så mycket protein)
- 3-4 dl vatten (Ha i tills du får konsistensen du önskar, man får testa sig fram)
- En skvätt ica light kaktus/lime för smak
Skaka upp i en shaker eller mixa i en mixer, hur du än vill göra så behöver du bara få runt vattnet så att hela drickan blir rinnande. Sen är det klart!
Du kan göra färdigt denna på någon minut på kvällen och sedan ställa in i kylen över natten, så har du en kall, god och proteinrik frukost när du vaknar nästa dag.
Kommentarer är stängda.